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小关和丈夫刚刚结婚，两个人正处于浓情蜜意的时间段，几乎隔天就要同房一次。然而，现在的小关却对同房有了点阴影，有点害怕跟丈夫同房。 因为小关每次在同房后都会感觉自己的乳房出现明显胀痛感，如果第二天晚上继续同房的话，一碰到乳房就会感觉疼痛。 但是小关有点不好意思跟丈夫直说，几乎每次同房都是忍着身体的不适进行的，这让她感觉很苦恼。为什么自己每次同房后会出现明显的乳房胀痛呢？其他人有没有这种情况？
同房后，乳房胀痛是怎么回事？ 多数情况下，同房后出现乳房胀痛是正常的生理现象。因为在同房过程中，身体受到刺激到会分泌出大量雌激素和孕激素。 一些本身患有乳腺增生、乳腺结节的女性，在受到大量激素刺激后可能会导致本身的症状加重，继而引起疼痛症状出现。但是，这种现象一般在同房结束后很快就可以得到缓解，不会持续性存在，无需过多担心。 除了在同房后会出现一些乳房胀痛以外，部分女性在日常没有同房的时候也会出现乳房胀痛的情况，让我们来一起了解是什么原因引起的。
这4种乳房胀痛不是病，不用过于担心 1、乳房下方痛 如果乳房疼痛的位置在内衣钢圈的两侧位置，很可能是因为内衣不合适而引起的。不少女性经期会出现的乳房胀痛就是因此而引起，在更换无钢圈内衣后疼痛症状即可得到缓解。 2、药物因素 一些女性因为特殊原因需要服用避孕药或一些其他含有雌激素类的药物，这些药物会刺激到乳房，引起乳房出现疼痛感。 3、青春期、经期前乳房疼痛 这两个时期出现的乳房疼痛其实是正常的生理现象，青春期女性出现乳房疼痛会持续2~3年时间，且在经期来临前疼痛感会更加强烈。 因为经期来临时，女性体内的雌激素分泌会增加，从而引起生理性的乳房疼痛，在经期来临之后，这些症状就会消失不见，无需过多担心。
4、妊娠期疼痛 妊娠期女性体内的雌激素、孕激素分泌会大量增加，并且这个阶段的女性需要催乳来为宝宝储存“粮食”，孕期女性的乳房会有不同程度的增大，在这些因素的共同作用下，会导致女性乳房出现胀痛感。 上述的乳房疼痛，一般都无需过多担心，在生活中穿戴合适的内衣，尽量避免服用避孕药或含有雌激素类的药物即可帮助缓解疼痛感。 而一些因为青春期、经期前或妊娠期而引起的乳房疼痛，这些疼痛感在这个时间过去后即可缓解，是正常的生理表现。不要过于紧张，保持轻松的心情对于乳房疼痛也能起到一定的缓解作用。 了解了一些会引起乳房胀痛的原因后，再来了解下生活中有哪些习惯其实是在伤害女性的乳房，一起往下看。
这6种习惯，实际上是在伤害乳房 穿衣不当： 选择合适的内衣对于女性而言十分重要，日常购买内衣最好去专业的内衣店试穿，选择合适的尺码。 过小的内衣容易导致乳房过分被挤压，特别是青春期女孩，容易导致乳房变形；而过大的内衣则不能很好地对乳房起到承托作用，也对乳房健康不利。 给大家推荐适合99%胸型的 Danmo乳胶果冻条无痕文胸 硬钢圈× ，软支撑的果冻条 √ 易发霉的海绵垫×，抑菌乳胶垫√ 更适合亚洲女性的杯型，U型加宽后背 无痕零束缚，舒适更贴身 有6种颜色可选，超值优惠进行中，速抢 点击卡片即可购买 饮食不当： 不少女性在日常特别喜欢吃高热量、高脂肪、辛辣刺激的食物，长期摄入这些食物很容易会导致身体肥胖，而身体肥胖会导致体内雌激素分泌过多，容易诱发乳房胀痛等症状出现。 用药不当： 现代人有不少都喜欢吃各类保健品来养生，特别是一些绝经后的女性，担心体内雌激素分泌减少会导致身体衰老速度加快，会选择一些口服雌激素来进行保养，这样做容易导致体内雌激素水平异常升高，反而容易诱发疾病出现。 睡姿不当： 有些人在生活中比较喜欢趴着睡，认为这个姿势比较有安全感。其实这个姿势对于女性乳房健康是较为不利的，因为趴着睡会让女性乳房的血液循环出现不畅的情况，容易导致乳腺结节、肿块等出现。 情绪不当： 情绪对于女性的乳房健康也有重要意义，长期处于不良情绪下，会导致内分泌系统紊乱，易导致雌激素分泌异常，引起乳房健康受影响。 丰胸不当： 按摩丰胸是个非常流行的方法，不少美容院里都有售卖号称按摩后可丰胸的精油。事实上，很多丰胸精油内都含有一些雌激素添加剂，长期使用可能给乳房健康带来一些不良影响。
保护乳房健康，请做好这3件事 首先，日常要保证乳房的清洁，不要让其长期处于不透气的状态下，在洗澡的时候也要注意清洁乳房周围的肌肤，不要忽略它； 其次，饮食上要注意多吃一些新鲜的水果蔬菜，辛辣刺激、高油脂、高热量的食物要尽量少吃或不吃； 最后，在日常要保持情绪稳定，不要长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪下，感觉不开心或者有压力的时候要及时纾解，可以寻求身边人的帮助。 乳房健康对于每个女性而言都非常重要，在生活中要注意观察，有出现异常的情况要引起重视。
参考资料： [1]《容易导致乳房受伤的三大不良习惯》.知乎-中医女科秀凤博士.2021.4.4 [2]《这些日常行为等于在“伤害”乳房，请别再做》.知乎-中医妇科段晓芳.2021.7.4 [3]《女性必知：这6种类型的乳房胀痛不是病！而是……》.知乎-徐州和平妇产医院.2018.2.26   |
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