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欢迎来到伊说说   网上有人问，他没有学历，也没有一技之长，所以他感到很自卑，像这样的情况，让自己如何找到自信呢？ 今天，我们就一起来看看，如何让平凡的你找回自信，和别人一样拥有精彩人生。 1 1 1 认识自卑 要想找回自信，我们需要先认识自卑。 关于“自卑”的概念，是在1910年由奥地利的心理学家阿德勒提出的。他认为，自卑是一种对自己缺乏正确认识和不能自助的情感。 在生活中， 如果你觉得，我虽然样貌一般，甚至还有雀斑或者眼睛小，但是，这些小缺点，都不会影响我的生活和工作，这样的评价就是一种对自己的客观认识。 如果你觉得，自己脸上某个部分长得特别丑，或者觉得自己太笨，认为这些缺点让你无法见人或者更好工作，那么这样的自我评价，大多是自卑的表现。 关于自卑这种情绪，也不是一无是处。对于轻微短暂的自卑，可以让你不骄傲自大，能够激发你的斗志；而严重长期沉浸在自卑中，就会出现自我怀疑、畏难情绪、甚至情绪低落，造成交往障碍。 自卑的人一般都会表现出敏感、心理失衡和情绪化。这些状态，都严重影响你的身心健康，也不利于个人认知的成长。 所以，对自己的低价值评价，在某种程度上来说也是一种自卑的表现。 当你意识到自己有自卑倾向，想要去改变的时候，恭喜你，你已经走在了找回自信的起跑线上。 1 2 1 找回自信的力量 就像开始网友提问一样，他已经想找回自信，但是他很迷茫，发现自己无法找到自信的力量。其实，寻找自信需要一个时间过程，让我们一起开始寻找自信的力量。 法则一：学会找到自己的擅长领域 童话大王郑渊洁说：“合格的教师和父母的标志：发现孩子的优点，告诉他什么地方行。不合格的教师和父母的标志：发现孩子的缺点，告诉他什么地方不行。” 对于孩子的教育，很多专家都提倡要学会看到孩子的优点，那么，当我们对待自己的时候，也可以借用这个教育理念，寻找自己的闪光点，对自己做客观的评价。 那问题来了，你可能会说，这优点找到了，和找自己擅长的领域有什么联系呢？ 当你能够看到自己的优点，也就可以在优点中找到自己擅长的领域了。 比如，有人手巧，喜欢编织，最后成为编织界的大咖，编织成品都出售到国外；还有人喜欢比较商品性能，对各种品牌商品性能如数家珍，成为带货销售冠军。 那么，要怎样才能找自己擅长的地方呢？当你还不知道自己有什么优点，擅长什么的时候， 你可以这样做： 首先，我们可以拿一张纸，从中划竖线分两半区域，一边写优点，一边写缺点。 其次，要求自己找出自己的10个优点和10个缺点。这10个优缺点必须是具体的事实，而不是评价。 就像，“我一无是处”这就是一种评价，“我没有学历”这就是一种具体的事实。 可能你会说，那我就是没啥优点和长处，怎么办呢？别着急，我们先来看看一个事情的好坏两面。 记得我的孩子，在5、6岁的时候，正处于思维比较跳跃的年龄段，而且进入幼儿第二个叛逆期。我说什么，他都要和我讨价还价，还要反驳我几句。为此，我特别生气，感觉自己的权威受到了挑战，而且觉得这个孩子不听话。 后来，有一位老师告诉我，对于孩子的这种行为需要观察，通过她对孩子的观察，她并不觉得孩子是熊孩子，相反她觉得，孩子这种讨价还价，不断和大人沟通的方式，以后很有可能成为优秀的销售员。 老师的话启发了我，任何一件事情，它都有好的一面和坏的一面，而我们是否可以换一个角度，重新审视自己，找到10个优点呢？ 最后，在这10个优点中，你再来盘点一下，在哪些事情上，你曾经做得很优秀，或者说受到了别人的认可，只要是让自己有成就感的事情，就是你所擅长的领域。 现在，你通过这三步，是不是已经知道自己擅长什么了？ 1 3 1 法则二：把擅长做到极致 近藤麻理惠被称为日本第一主妇、收纳女王。她凭借自己做家务整理的经验登上了奥斯卡红毯，还在美国推出自己的真人秀节目《麻理惠的整理魔法》。 你看，最平常不过的家务整理，也能做到这么大的成就。所以说，很多微不足道，让你习以为常的小事情，一旦做到极致，都能让你成为一个领域的大咖。 王家卫在《一代宗师纪录片》中说：“所谓“绝招”，就是把一个简单的事情 做到极致！” 在“大国工匠2018年度人物颁奖典礼”上，评选出10位大国工匠人物。这些人当中，有焊工高凤林，他是焊接我国长征系列运载火箭发动机的技能专家；有钳工夏立，他是为“嫦娥探月”组配高精度射电望远镜；还有特高压带电检修工王进。 这些人所学工种都是最普通的职业技能，但是在这些普通的技能中，他们通过深耕，把技艺做到极致，就能缔造一个领域的神奇。 在不断深耕的过程中，你需要不断地学习、反复地、有方法地进行练习，你一定有所收获。 《异类》的作者马尔科姆·格拉德威尔，在书中谈到一万小时定律，写到：“10000个小时的专业技能锻炼绝对是必要的，比尔乔伊，比尔盖茨，莫扎特，这10000个小时的锻炼可以提升你对专业信息的理解程度，形成自己的优势，让别人记住你。” 当自己的能力有了基础的时候你就找回了自信 所以说，把一件平凡普通的工作不断深耕，做到极致就能有所收获，这份收获会成为你自信的基础，也是你找回自信的起点。 法则三：要建立反馈机制 什么是反馈机制呢？就是，在我们做事的过程中，一定要及时地听到反馈。 你之所以自卑，也是因为做得事情没有达到自己或他人的预期效果，在这个过程中，你听到了很多负面的评价，受到了打击，所以认为自己一事无成，变得喜欢否定自己，越来越不敢去尝试。 那么，在我们不断学习和深耕一个领域的同时，我们也要找到适合自己的反馈机制。 比如，你喜欢写作，想学习写作，但是你害怕自己写不好，所以你迟迟不敢动笔。那么，你可以，通过一定的写作学习，掌握写作技巧，然后在头条这样的自媒体平台注册账号，认真地、按照写作要求，走心地写一篇文章，然后发表。 这样以来，文章发表出来，就会有很多读者来看，而读者的评论和点击量，就是你的反馈机制。你在和读者的互动中，会知道自己文章的优缺点，然后去改进和提高。 如此以来，你就能找到写作动力，增加自己的信心，让自己持续地写下去，并且让自己的写作水平得到提高。 你看，找回自信的方法，是不是一点都不难呢？而且和你的学历、技能都没多大关系。 我们再来总结一下找回自信有三个法则：学会找到自己的擅长领域、把擅长做到极致、要建立反馈机制。这三个法则会让你正确、客观的认识自己，在不断地练习和积累中，重拾信心，让自己得到成长，解决你自卑烦恼。 伊凡17说： |
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