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1：杜仲——腰酸背痛，下焦湿痒 2：鹿茸——温肾阳，益精皿，强筋骨 3：山药——益脾、肺、肾三脏，但要常吃才有用 4：肉桂——手脚冰凉，畏寒怕冷适用 5：芡实——收涩之功，时间短适合 6：肉苁蓉——益肾阳、润肠道、临门不起 7：菟丝子——止泻，温阳，命门冷适合 8：枸杞子——儿行千里，莫吃枸杞 9：仙灵脾——牧羊人的发现，羊吃了强壮 10：金樱子——固涩止泻，尿频尿多适合 中医提醒：中医讲肾有虚，可以辨证为阴、阳、精、气四种类型，而且许多二者兼有的，所以在不确定自身情况的时候，不建议乱用药去补。  |
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