无法面对失去，那就大哭一场

第

   @读者（匿名）：

慢慢你好，关注你很久了，今天的我有点难过。好像到了一个特定的年龄阶段，需要开始面对亲友的离世，面对他们不在这个世界上的事实，而我说实话还是挺难接受的。

从外婆到我的恩师，今天是妈妈的一位朋友，一位很和善的叔叔去世了。

虽然有很多说法，类似于他们一定不希望我们悲伤哭泣，又或者她们变成了天上的星星… 

但是不管任何时候一想到这个世界上再也不会有他们的存在了，就会感觉很难过，眼泪就会不停地掉下来。

一想到她们去世，又或者未来又会有很多很多这样的告别，情绪就会很低很低，没有办法劝说自己走出来，我到底应该怎么去面对这一场人生的必修课呢？

 慢慢答 

感谢你的留言。

看完你的文字后，我想先抱抱你。

正如你所说，“如何面对亲人的离开”，的确是人生的必修课。

人生在世，我们会经历无数次的离别，难免会陷入难过的情绪当中。

我也曾经历过身边人的离开，所以我能理解你的感受。

我想对你说的是：你不需要告诉自己快快从情绪中走出来。

如果真的很难过，那我们就在情绪中先待一会。

悲伤、哭泣，都会有它的意义的。

01

就在情绪里待一会吧

生离死别，是人生最大的命题之一。

人在面对亲友的离去时，产生的情绪冲击和张力，是很大很大的。

它意味着我们再也无法见到对方，意味着想跟ta分享的话无法诉说，意味着我们再也无法制造更多的回忆。

在这个重大命题面前，我们不必劝说自己走出来，也不必急着做些什么。

给足自己时间，慢慢地为逝者哀悼、慢慢地向逝者告别。

给足自己空间，去大哭一场、两场、三场，都是可以的。

情绪低落是可以的，不停地掉眼泪也是可以的。

这些，都是一个“哀悼”的过程。

在“哀悼”当中，我们不仅仅在跟逝者告别，也是给自己一个缓冲，去面对这巨大的丧失感。

02

世事总是无常的，它提醒着我们珍惜当下。

作家梁文道曾说过：

人们都知道世事总是无常的，譬如疫情的肆虐，就很好地说明，什么是无常。

也许一个转变，就会让原本习惯的状态、熟悉的环境都不再存在。

无常，充满着不确定性，更会让人感到无可奈何。

尤其是亲人的离去，更会让我们切身体会到，生命的局限和不可控。

但无常的变故也好、亲友的辞世也好，既然已经发生，我们可以试着去赋予它们意义——

正因为生命有起点，也有终点，才提醒着我们要珍惜当下。

在起点和终点之间，我们要尽兴地去做自己喜欢的事，过自己想过的人生。

我很喜欢《西藏生死书》里的一句话：

每个人来到世间都有他要完成和学习的东西，譬如分享更多的爱，彼此更加慈爱，发现人生最宝贵的是人与人的关系与爱，而不是物质；

无常，提醒着我们爱别人，更提醒着我们要从此刻起，好好爱自己。

03

只要有人记住，就不是永久的告别。

正如你的文字所说——

“他们一定不希望我们悲伤哭泣”、“她们变成了天上的星星”…

而我也想给你分享一个，治愈着我很久的说法：

你的亲属、你爱过的人，会因为你把他们牢牢记住，而永远住在你心里，永远存在。

尽管他们离开了世界，但却依然对我们、对世界有着很多的影响。

或许是你失落时，他们鼓励过你的一番话；

又或许是你困难时，他们向你伸出过的援手。

这些行为，会像蝴蝶效应般，影响着我们面对世界的反应。

当我们带着这份回忆去爱世界，他们的灵魂就会永久地延续下去。

这个世界，也会依旧存在着他们的身影。

祝好。