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我们现在忙碌的生活，导致常常忘记关注自己的身体健康，随之而来的小问题也会对于平日的工作以及生活带来很多影响和困扰。 “爱别人，先爱自己。”快来看看今天为大家准备的新的养生穴位干货吧！ —————— ▶强化淋巴循环、减轻胸闷◀ 穴位：中府穴手法：用中指和无名指按压，稍微用力，每次3-5分钟，每天1-5次。 —————— ▶抗衰老、改善性冷淡◀ 穴位：命门穴手法：睡觉前，用拇指按住命门穴，以酸胀为度，揉动数十下。 —————— ▶解便秘、促进新陈代谢◀ 穴位：商阳穴手法：捏住食指，用拇指按压，稍微用力，每次按揉3-5分钟。 —————— ▶安神宁心、疏肝活血◀ 穴位：内关穴手法：曲臂手心向上，另只手大拇指按压穴位，以酸胀为度，各2分钟。 —————— ▶瘦腿、舒筋散瘀解毒◀ 穴位：委中穴手法：小腿最胖的部位都集中在这附近，用力点按。 —————— ▶防脱发、放松颈部◀ 穴位：风池穴手法：以食、中指一起按摩，有酸胀感为宜。 —————— ▶养心、促进血液流通◀ 穴位：极泉穴手法：左臂抬起，屈肘，用右手中指按压左侧穴位，有特别酸痛的感觉；左右各2-3分钟，每日早晚各揉按一次。 —————— ▶调理肠胃、防范炎症◀ 穴位：天枢穴手法：中指抵在两侧天枢穴上，顺时针揉动至酸胀温热，一次五分钟。 —————— ▶祛湿、调理脾胃◀ 穴位：承山穴手法：轻轻按揉，以酸胀微痛为宜，慢慢地可以加重手法。 #健康养生 #女性健康 #穴位养生 #瘦腿 #便秘 #丰胸 #中医养生    |
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