准备:绞股蓝,枸杞子适量 做法: ①将绞股蓝、枸杞洗净放入壶中。 ② 往壶中注入沸水。 ③待凉后可饮,可反复泡至茶味渐淡。 作用: 可养血补心、安神助眠,对血虚所致的心神不守、疲乏气短、心悸失眠等症有食疗作用;也可以降血脂,通经络。
绞股蓝,有“南方人参”之称,微甘,性凉,归肺、脾、肾经。可益气健脾,清热补虚,祛痰化瘀。
除此以外,绞股蓝里的一些成分还可以提高免疫力,降血脂,调血压,防治血栓,防治心血管疾患,调节血糖,促睡眠,缓衰老,防抗癌,调节人体生理机能。
枸杞子,大家都不陌生,其性平味甘,具有滋补肝肾,益精明目的作用。对于肝肾阴亏,头晕耳鸣,目昏多泪,消渴,遗精等问题,枸杞都是滋补肝肾阴虚的良药。
现代研究还发现,枸杞可以提高抗病能力,可消除疲倦,调节血脂血糖,提高视力,美容养颜,滋润肌肤。
绞股蓝和枸杞子泡水,都适合哪些人群喝?
具有糖尿病,血糖高。绞股蓝和枸杞都有调理“消渴症”的作用。 经常感觉疲倦,没有精神,肝肾阳虚人群,可补益脾脏。 高血脂人群,常喝可有效改善血脂代谢。 视物不清,或长期疲劳用眼的人群,可帮助改善视觉疲劳,具有一定的补益作用。
提醒:茶饮不可代替药物,而且绞股蓝性凉,脾胃虚弱,经常泄泻的朋友,建议不要喝,另外,如果喝这个水期间,出现腹胀、恶心,腹泻等情况的话,也说明不适合饮用,应停止。
|