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游泳能提高身体的柔韧性
游泳需要人们在水里不停地伸展、蜷缩、转身、拨水等,双脚就充当鱼鳍的角色,通过蹬水产生向前的推进力。在划水过程中,重复的伸缩动作可帮助提高身体的柔韧性和灵活性,请经常坐办公室的上班族以及有关节疾病的老年人不妨试试游泳。
来自: 感悟zs > 《健康》
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