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疫情下的心理防护：避开“吸引力法则”的反作用力 
从2020年到现在，持续两年多的疫情再次抬头，围攻了全国三十多个省级行政区，让全国大部分地区重新笼罩在疫情扩散的阴影下。在两年多的抗疫过程中，大部分人的心理状态已经趋于平稳，能够正常应对，但是，还是有两类人群在疫情防护的过程中，成为心理健康的危险者。 第一类人是侥幸心理的拥护者。 这类人通常是全能自恋者，总感觉自己不会那么倒霉的。于是，他们无论去哪里、做什么，都会很大意，并因此而成为无意识状态下的传播者或者被感染者，并因此造成疫情加重。 第二类人是过度小心的奉行者。 这类人活得太过小心翼翼，总感觉哪里都不安全，谁都可能携带病毒，整天自己吓自己，导致自己哪里都不敢去、什么都不敢做。迫不得已要出门时，就会整日处于胆颤心惊的心理状态中，引发的后果就是因心理状态的脆弱而导致身体免疫力下降。时间一长，要么心理出现问题，要么身心俱疲，得不偿失。 二者皆不可取。 作为度麦心理的专业心理咨询师，我想为大家提供两点建议： 
第一、保持平常心。 面对常态化的疫情形势，谁也无法避免。国家有正常的应对政策，作为普通人，遵照执行即可。需要做核酸就做核酸，需要戴口罩就戴口罩，需要隔离就隔离。在政策允许的范围内，该吃饭就吃饭，该工作就工作。无论是居家还是外出，做好应有的防护措施，减少与非必要人群的接触，在安全的前提下增强体育锻炼，提升身体素质，保持平和稳定的心理状态，懂得管理好自己的情绪，这才是疫情常态化下的有效防护措施。 第二、避开“吸引力法则”的反作用力。 心理学有一个吸引定律，也叫“吸引力法则”，指的是当思想集中在某一领域的时候，跟这个领域相关的人、事、物就会被它吸引而来。通俗地说，就是我们老话所说的 “怕什么、来什么”。 面对疫情严重的心态，在很大程度上决定了它对个体的影响。如果你特别恐惧它，那么必然迅速加大它对你的影响。这种影响首先会突破你的心理防线，而后就是影响你的身体免疫力，最终导致身心状态的不断弱化而成为易感人群。 同时，心存侥幸的状态下，个体会放松对自己的正常防护，并因此给病毒更多的感染机会，让自己在无意识中成为易感人群，甚至成为传播者，导致疫情加重，得不偿失。 
所以，我们一定要学会避开“吸引力法则”的反作用力，调整好自己的心态，正确面对疫情下的生活。我相信，只要我们保持稳定的心态和积极的应对，就一定能战胜疫情，迎来阳光明媚的春天！ |
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