俄罗斯美女超强一字马走红，这身材，绝了!

来自俄罗斯的莎玛丽

很多女生都喜欢拍照

摆拍各种不一样的姿势

高冷女神范的侧脸照

俏皮可爱的剪刀手这些都是

女生最喜欢做的姿势

但莎玛丽的招牌动作就只有一个

那就是：一字马

说到俄罗斯相信很多人都知道

这是一个盛产美女的国家

她们大部分都完美继承了

国家的强大基因

前凸后翘小蛮腰一个不少

一双修长的大腿+性感的臀线尤其吸睛

莎玛丽就是最好的代表

一字马可以治疗坐骨神经痛

也可以增强腿部肌肉

保持腿部健康

放松和强健大腿的展肌

极大程度的活动髋胯部位

对女性骨盆的健康非常有益

一字马是对身体柔软度的一个认证

今天教大家如何科学解锁一字马：

切记：

一字马的达成需要练习者

在实践中循序渐进

持之以恒的去练习

切莫急于求成

需要通过反复的练习

对韧带的合理的拉伸

大家才能变成

柔韧性超强的一字马达人

最后送上

莎玛丽的一字马美图，

你们随意感受下

翘臀+一字马的魅力。