身子虚别老想着吃人参了，分享两个小方法，也许更适合你！

最近有很多人问我说，老师！我的身体气虚得厉害，那我吃一点人参补补气是不是就可以了，人参虽好，那可不是所有体质都可以适用的，人参善于大补元气，可回阳救逆，有很多人在吃过人参之后反而体内的火气越来越旺盛，一不小心就补过了，这是为什么呢？那是因为人参属于大补元阳的药材，元阳虚弱的人一般身体都比较怕冷，人参对于体寒、抵抗力差，体质较差的人群较为适用，善于助阳。

中药——人参

但如果你的体内有湿热、实热之症，这时再来服用人参的话那无疑是给身体越补热越大，体内有热，热则是因为身体阴虚得厉害了，阴虚则生内热，也就是体内的阴液不充足，阴液是身体一切水液的总称，阴虚了，水少了，那身体不就会越来越热，这类人通常会表现为喉咙发痒、面红耳赤、五心烦热、舌苔少红、潮热盗汗等一些病理现象，这时可以选择用西洋参来补，它与人参不同的是，它善于滋阴降火，补而不燥，性质属凉性，凉能清热，甘凉相合，通常与石斛和红枣一起搭配，既能够清热养阴，又能生津止渴，对于一些阴虚内扰的人群较为适用。

中药——石斛

如果你常常觉得自己疲倦乏力、做什么都提不起精神，吃什么都觉得不香，那是因为你的脾气虚弱所导致的，因为我们的脾为人体的后天之本，一身气血的生化之源，如果脾气虚弱，气血生化无源，这时人的身体就会出现疲倦、无力、精神不振、食欲不振，甚至还会出现面色萎黄的现象，这时可以用一些仙鹤草，它与人参不同的是，它在补气的时候不会导致体内生虚火，通常与功劳叶搭配在一起，可以起到消积补虚、补脾益气、补虚强壮的作用，对于气虚的人群不用担心会有虚火上浮，有着清退虚热之功。

中药——仙鹤草

所以不要再想着身体一虚的时候，就想着去吃人参了，我们都知道，人参大补，但也要先弄清楚自己的体质来进补，不然只会适得其反，如果你身边有此类人群，一定要根据自己的体质找医生辨证之后再去用药。