 作者 ：儒风君 前几天看到网上一句话：“青春才几年，疫情占三年”。 登时有些恍然。 不知不觉，疫情居然已经三年了。 时间一晃而过，很多事情都已改变，唯有疫情还没有消散。 这场疫情让我们明白健康的重要，平安的可贵。 钱财买不来生命，利益换不回健康。 最大的财富，就是活着，最大的幸福，就是平安。 每个人都要对身体好一点，健康一点，快乐一点。 疫情过后，一定要改变的8种生活方式，收藏起来吧。 1 别熬夜，睡得早一点 对许多年轻人来说，熬夜是家常便饭。 熬夜工作，熬夜游戏，每天睡到凌晨。 时间久了，身体素质急剧下降。 免疫力也会越来越差。 新冠没有特效药，只能靠每个人的免疫力。 免疫力就是一个人最大的竞争力。 保证充足的睡眠，一个人才能拥有抵抗病毒的能力。 如果身体垮了，事业再成功也没有意义。 2 别邋遢，勤打扫一点 这次疫情让我们养成了随手消毒的习惯。 从消毒水到洗手液，居室也变得整洁了不少。 而室内的病菌也随之减少。 平时我们自己在家邋邋遢遢的，不仅不卫生，也容易滋生病菌，带来疾病。 同事以前经常感冒，疫情期间却很少感冒。 这和室内环境变好也有很大关系。 平时一定要多通风、勤打扫、勤消毒。 居室干净整洁，自己看着舒服，心情也会好很多。  3 别太懒，运动多一点 托尔斯泰说：人的生命就是运动。 运动是一切生命的源泉。 整日懒散疲惫，不知锻炼，身体会丧失活力。 免疫力会越来越差。 古人说：形劳而不倦。 学会锻炼身体，才能保证身体的健康，工作的效率。 春季养阳，要让身体的阳气活跃起来。 不必剧烈运动，平时散散步，打打拳，保持身体微微出汗，就是最好的锻炼。 4 别多想，心放宽一点 情绪是健康最大的敌人。 现在很多人居家隔离，不能外出。 工作收入都受到影响，情绪难免烦躁。 这个时候最重要的是学会调整自己的心态。 学会放宽心。 疫情终将会过去的，暂停键不会永远按着，一切都会回到正轨。 把这次疫情当成是一次对人生的提醒。 停下忙碌的脚步，梳理一下自己走过的人生。 积蓄力量，等这次“倒春寒”过去，一定可以焕发新的光彩。  5 别挑食，吃得杂一点 《黄帝内经》里说：五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充。 气味和而服之，以补益精气。 肉蛋奶蔬菜水果五谷杂粮都要吃一点。 营养均衡才能保证身体健康。 很多人偏食挑食，长此以往，身体一定会出问题的。 新冠病毒对有高血压等慢性病的老年人威胁最大。 吃点粗粮杂粮，吃点蔬菜水果，可以有效预防心脑血管疾病。 不挑食，不偏食。 酸甜苦辣咸，寒热温凉，都要吃一些，才能保证身体健康。 6 别贪婪，知足多一点 疫情、战争、空难。 2022年的开年，让人感受到了什么是世事无常。 不要再贪心财富，不要再醉心名位。 钱财买不来生命，利益换不回健康。 与其花大量时间为自己的贪婪埋单，不如学会知足。 钱不需要太多，够花就行。 健健康康，家人在侧，平平淡淡就是最好的福气。 7 别丧气，每天笑一点 一笑解千愁。 中医有“常笑宣肺”一说。 笑还能促进血液循环，对心血管益处多多； 还能强化免疫系统，消除紧张缓解压力。 笑是健康的保持剂，也是未来的催化剂。 所以，凡事看开点，保持乐观的心态，人生就能迎来转机。 8 别透支，钱要攒一点 这场疫情让我们知道了存钱的重要性。 以前过日子大手大脚，手底下没有什么钱。 这次“困居”在家，没有收入，房贷车贷让人喘不过气来。 人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。 在意外来临的时候，手头有点存款，是一个人最大的安全感。 一个朋友说：以前在家做饭，芹菜叶都是摘掉扔了的。 这次疫情物资紧缺，芹菜叶都洗洗拿来炒鸡蛋了。 以前不懂老人为什么这么节俭，现在终于懂了。 不要被消费贷迷惑，不要被物欲蒙蔽双眼。 未来的生活里，别透支，别月光，钱一定要攒一点。 攒钱不是抠门，而是攒一份心里的踏实，攒一份心里的安全感。 人生的幸福、健康和快乐，就是“一点”加“一点”。记住这些，快乐多一点，健康多一点，寿命长一点...... |
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