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佛说:心不安，生妄想执着，便陷在世间诸苦轮回之中。 妄想执着便情绪起起伏伏，情绪，便是心魔！ 你是否会因为一件小事而烦恼，是否会因为控制不好情绪而与人争吵，但事后回想却又十分后悔自己的冲动？ 有道是说 人人都懂大道理，却难以控制小情绪。 不成功？不是因为懂得少，往往是因为缺乏控制力。 有人曾说“在成功的路上，最大的敌人其实并不是缺少机会，或是资历浅薄，成功的最大敌人是缺乏对自己情绪的控制。 愤怒时，不能止怒，是周围的合作者望而却步，消沉时，放纵自己的萎靡，把许多稍纵即逝的机会白白浪费。” 的确，情绪是一个不具确定性的因素，一旦我们被情绪左右，最后受罪的还是自己。 能够控制好情绪的人，他不仅有着自律的人生，还有着高情商。 那么，情绪不稳定的人，究竟是怎样的表现？可千万要注意，别成为这类人，或者别去靠近这类人！  1.极其敏感，容易把事情想太多 在我们身边，一定有那么一群人，他们在意别人对自己的看法， 其实这本是一件好事，毕竟有意见才会有进步嘛， 就怕是那种在意别人看法，但内心又极其脆弱不堪的人， 他们对于外界的任何风吹草动，都会进行不必要的猜忌， 开始焦虑，感觉自己什么事情都没做好； 过度担忧，一睡觉就会感觉有很多事在脑海里不断地回现； 脾气暴躁，因为一点小事突然发脾气，事后冷静下来才会觉得是过激了。 六祖慧能大师说过：“菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃。” 凡事没有一个确切的标准，只要是适合自己的去做便好。 这世界上本就没有虚无缥缈的事物，哪里有这么多的事情让你多想。 放宽心，控制情绪，把事情想简单些。
2.没有分寸感 无论是在职场上还是在一般的人际交往上，都要有分寸感，都要明白彼此间相处的那个度。 有一种人，他们是这样的。有些类似于利己主义者，他们不愿意付出却想着收获回报。 所以当他们得不到满足时，情绪就会变幻无常。 万事万物都是平等的，没有人可以不劳而获。 佛家常说万事有得必有失，有舍才有得。 追求与放弃，得到与失去，都是常态。 只有舍去了那些次要的、多余的东西，才能通往幸福之路，才能拥有美好自在的人生。 与没有分寸的人相处，与其不和谐，不如躲得远远的。 在什么位置做什么样的事，一味的索求却不知道感恩，这种人终不受待见。 3.毫不讲理，冲动行事 一句“我不要你觉得，我要我觉得”，看似强势霸气，实则毫不讲理。 生活中我们会遇到许多这样的人。 在面对同一件事时，大家意见相悖，但他丝毫不会去接纳别人的意见，固执己见，不做出对自己最有利的便不会罢休。 遇到这一类人无须道理可讲，因为毫不讲理，非要争出些什么结果，只会让自己的心情更加郁闷。 所以倒不如看开一点，不去计较得失，不去在意对错，不去执着讲理，对那些不讲理的人。 塞翁失马，焉知非福。 那么又是什么原因导致这一类人情绪不稳定？ 大数据显示，50%的坏脾气，都是由于休息不好造成的。 不仅对朋友容易大发脾气、大喊大叫，还会经常在工作中出错，这真的要不得。 日常缺乏锻炼，也会导致情绪的不稳定。 尤其是对一些讨厌锻炼的女性而言，这也就是为什么女性的情绪会比男性的情绪更容易不稳定。 还有一部分来源于生活中的压力。 随着生活节奏的不断加快，职场上频频出现的“内卷”，使得大多数人承受着来自各个方面的压力，比如情感、工作、住房、社交等方面。 为了去克服这些情绪变得不稳定，我们要对症下药 1.敏感度高其实是优点，我们要做的是强大内心，提高耐受力。 2.把握人际交往的度，无关自己的事莫提莫问莫看。 3.不要去自我否定，要积极去发现身上更多的闪光点。 4.寻找方法去平衡自己的情绪，培养一个爱好，选择一种锻炼方式，去坚持。 总而言之，只要试着去了解自己，尤其是对自己的情绪达成一个更好的认知，才能了解情绪，让情绪更稳定。 《坛经》说：一念迷便是凡夫，转念悟便是佛。”愿我们遇事永远从容，喜形于色。
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