解溪穴为足阳明胃经经穴,在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中,当拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。 中医认为刺激解溪穴具有舒筋活络、清胃化痰、镇惊安神等功效,主治头痛、眩晕、目赤、腹胀、便秘、癫狂,头面浮肿、下肢痿痹、足踝肿痛、脚腕无力等。 日常保健常用按摩法:以手指指腹或指节向下按压,并作圈状按摩。患者用拇指腹按压在解溪穴上,按而揉之,局部产生酸、胀、痛感,再屈伸踝关节,加强指压的感觉,然后用揉法放松。每次10~15分钟,每日1~2次。也可用艾灸法:艾炷灸3~5壮,艾条灸10~15分钟。(作者:高震 来源:当代健康报) 【来源:爱济南新闻客户端】 |
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