昨天在外面吃饭的时候，无意中听到隔壁桌的夫妻在吵架。真的是完全诠释了什么叫做牵一发而动全身。事情是这样的，一开始刚坐下来的时候，两个人氛围还挺好的，有说有笑。后来他们在闲聊中，然后女生提起了：我家表姐嫁了一个有钱人，闺蜜男朋友换了台新车。男生一听，感觉不太高兴地说：怎么了，嫌弃我没钱没车吗？女生看到老公阴阳怪气，也上头了：你发什么神经啊？总这样阴阳怪气？然后整个氛围就开始不对劲了，男生说：那你好好的说这些干嘛，那你找他们去啊，跟我待在一起受什么罪？女生开始压不住了，反驳道：你有病吗，我要是想跟其他人，早就跟了，费劲跟你在这里熬？男生也不甘示弱说道：那你去，我没本事，没钱也没车，别跟着我。回顾一下整个吵架过程，起因往往都是双方的某些话或者行为，触及到了内心敏感点，引起了各种各样的消极情绪。消极情绪进一步唤醒了人的攻击性，情绪化和攻击性是人的一种自保本能。远古时期，人在产生焦虑时，往往已经是生死存亡之际了，大脑为了让你活下去。唯一的办法就是消灭引起焦虑的源头，于是让我们最大程度开启攻击性。看开头夫妻的对话，就是典型的攻击性对话。要么攻击对方，要么攻击自己。我们现在仍有这种本能，当我们遇到挫折，产生焦虑时，为了自我防御，于是产生攻击性，开启敌对状态。当亲密关系中的两个人，如果有人唤醒了这种本能，最终的结果一般都是双方都开启攻击性。就跟一只小狗，正常情况下，它愿意跟你玩，你怎么逗它，它也不咬你。可你要是不小心踩了它一脚，它以为你要伤害它，就开始对你龇牙咧嘴，吠你，甚至要咬你了。你看到它表现出很凶的样子，以为它要咬你，你觉得自己的安全受到了威胁，也同步开启防御状态，表现出攻击性，就会拿起个砖头棍子啥的了。了解完敌对状态后，我们再回过头看看开头案例中的两个人：男生：看到老婆说别的男人如何成功，以为是要跟自己做比较，产生被抛弃的恐惧，开启自我防御的同时产生了攻击性，表现为生气和指责。女生：看到老公突然暴怒骂自己，觉得自己不被对方好好呵护，产生恐惧和悲伤，同步开启自我防御和攻击性，表现为反驳和埋怨。两个人同时进入了敌对状态，无法理解对方，男生认为女生就是看不起自己，女生就是觉得男生不再喜欢自己了，才会暴怒骂自己。本来这些误解可以通过沟通来解决，可是沟通的桥梁已经被双方的怒火给炸毁了。如果关系中的两个人，一直处理不好敌对状态，两个人就会进入敌对共生状态。就是相互都是喜欢彼此的，但又总会轻易开启敌对状态，就像两个相爱的刺猬，想靠近，但是靠得太近又会伤害到彼此。直到有人终于熬不住了，结束关系，那么敌对共生状态也就同步解除了。听起来敌对状态似乎真的好麻烦，那假如进入到了敌对状态，要怎么办呢？就跟两个人在打架，突然有个人来劝架，让他们停了下来，这个就是停战了。然后劝架的人把两个人都骂了一顿，被骂的两个人都觉得不爽，反过来将劝架的人打了一顿，这就是统一阵线了。其实我跟女朋友聊天的时候，也遇到过类似开头案例中夫妻的情况。有一次聊天时，她会说自己的家里亲戚，买了个二十万的新车。那时候认识不久，我也会产生一些是不是向我炫耀的怀疑。但是我也不会马上就反驳出去，因为我知道反驳只会带来矛盾升级，我也不能百分百确认她说这句话的意图是什么？于是我也不深究原因，顺着聊下去说：啊好可惜，如果我有二十万，我就先换个好点的房子了（小城市房子总价不高），毕竟呆在房子的时间多过呆在车子的时间。我之所以那么说，是因为之前她曾经说过，这位亲戚住的还是老城区又破又小的房子。就这样，我们达成了共识，统一了阵线。如果当时因为不爽，直接反驳她，说不定就会开启敌对状态了。我很清楚，单单靠这篇文章是很难让你马上就学会，如何解除敌对状态的。但我希望可以让你感知到自己的敌对状态是如何发生的。能感知到，就是改变的开始嘛，那句话怎么说来着，觉察即疗愈。
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