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女朋友跟我提分手，挽回沟通以后说冷静几天。冷静以后还是要跟我分手。当天凌晨我发了两段语音，说了他很多缺点，这是错误的啊，首先呢，就是如果女朋友跟你提分手呢，你当下不要立刻去说为什么呀？ 要挽回呀。 
因为女生她跟你能够去提分手，他前期已经做了很多很多的思想斗争和纠结了，最后他是一定是鼓起勇气来跟你提的分手。在这个当下，我们真正的要去尊重女生当下的一个意愿，也就是说他既跟你提分手了，我是非常不情愿的，我也都没想到一定是我的我已经很多问题对吧，我都甚至没有发现你要跟我提分手。但是我理解，因为你既然现在跟我提了分手，可能前面两个月你都在纠结，只不过是我瞎了，我没看见。你大概这样去讲，去表达尊重，对吧？ 那么这样才是为后面的挽回开了一段很大的门啊，才是真正挽回的方法。 然后后面你还去跟她讲她的很多缺点，那么你在说她的缺点，就在指责她，对吧？那这是种什么行为，这种攻击。既然现在来问我，其实你是什么我很爱她，我想要挽回她的，对吧，你的问题是想要去挽回她。那么这种情况下，你在攻击她，是达不到你挽回的这个目的。 也就是我们很多男生在做这个事情的时候就是这样啊，就说我们实际上在做什么，我们在表达什么，我们自己怎么样稀里糊涂啊、一片茫然，没有觉察。当你真正能够觉察到我当下说这句话，我做这个事情到底在干什么，就是我们迷上我里面讲浅沟通里面对吧在传递什么信息给女生，你就知道哦，我原来其实是因为我把女生对我的一个皮肤，射手解读成了女生在攻击我，就要去反击他对吧，所以我再跟他说你的缺点。 那么整个这个其实背后一套做法可能你并没有意识到，对吧，如果你意识到你肯定不会这么去做了，但是实际他在潜意识里面你就这么去做了，这个才是真正伤害你的啊，不是正确的挽回方法。那么我们为什么在瞬间执行里面一直要讲去觉知心这个方法？觉知心这个方法就能在源头上、在开头的地方就把这个问题怎么样给预先给避免掉了。你发现没有，我们假设啊由于其他各种原因啊，那么他还是要跟你提分手的情况下，那么决策性在当下的那一刻就能避免后面所有的问题怎么样呢就是说，我女朋友不要我了，为什么他会不要我呢？我解读成因为我这个人不够好啊、不够有价值，所以他不要我了，我就把他要提分手这件事情看成他在攻击我，说我这个人不好。 当你觉察到你心里整个这个流程了之后，你就可以避免去。把这些念头、这些情绪付诸于行动，我们一直讲叫断输出，对吧，就你就不用去输出了，不输出就没有结果，就没有后果，就不会破坏你跟他之间的关系。 相反，如果你当下能够做到这个决心之后，你就可以去掉这些所有这些情绪啊、念头对你自己的那个心力的一个损耗啊，占据你的心里的内存。然后你就可以把多余的心力把聚光灯怎么样打到女生身上，你就去看他的反应对吧，看到他的背后的这个情绪之后，然后你就可以跟他的这部分的情绪联情，那么这才是可以迅速给你去挽回的方法。好，我刚才问题只是给你念到一半啊，我在看你后面什么问题。当天我发了两段语音，说了他很多的缺点。第二天我醒来听了朋友建议就删了微信，后面就后悔了，想偷偷加回来。对，你看你打自己耳光了对吧，就搬头搬起石头砸自己的脚，发现他把我拉黑了，现在怎么办？ 好。如果你有他的手机号啊，如果他还没有把你的短信手机给拉黑的情况下，你就可以按照我们挽回他那个课程里面讲到的去发一封最后的这个道歉信啊道歉信。这里面要注意啊，你不要再解释自己的理由，这讲为什么、怎么样，什么都不要解释，纯粹的道歉。你的道歉不是为之前你说我哪里没做好，而就是为当下的那次去骂他，对吧？而这个包括拉黑他发的微信，对吧，你就道歉，然后你不要后面有任何的诉求，你明白吗？ |
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