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很多人都有刷朋友圈的习惯，早上起床后看一看，中午吃饭时刷一刷，晚上休息前再翻一翻，总担心错过一些重要的热点或者朋友们的状态。但有不少人觉得在朋友圈上花费了太多的注意力，每天刷两小时也不见得有多少收获，因此采取关闭朋友圈的做法，希望改善自己的时间和注意力。彻底关闭朋友圈当然是一种选择，对于重度用户来说，在短期内能显著减少使用手机，至少是使用微信的时间。但我们也可能会忍不住，过段时间又重新开启朋友圈，总觉得不看看朋友们的动态，就仿佛脱离了这个群体，少了很多存在感。对于朋友圈，我们究竟应该如何正确面对呢？彻底关闭朋友圈，能解决我们的真正困境吗？首先，我们可以检查现在每天使用手机的时间（通过手机自带软件或一些时间管理APP进行查看），然后关闭几天朋友圈，对比看看是否节约了时间。如果你发现自己使用手机的时间依旧很长，虽然不刷朋友圈，但是更多地看视频，刷新闻，玩手机游戏等等，依然没有达成我们节约时间的目标。这说明是手机，而不单纯是朋友圈干掉了你很多的时间。我们的“真正敌人”应该是手机，那么就需要想办法用其他事情代替刷手机，或者帮助自己控制刷手机的时间。例如，网上有很多卖锁定手机的智能盒子，只留个小窗口允许接电话，限制了其他功能，大约在100元左右；也可以借助一些App进行手机锁定，在一定时间内让手机变成“砖头”，重启也无法恢复，只能等时间到了自动解锁。在手机被锁定期间，你可以做点事情打发时间，不论是在家加班，学习专业领域书籍，去外面散步或者跑步，陪伴家人等等，都可以。每天玩手机超过3小时的人，都可以尝试挤出半小时或者1小时的时间，把原本分配给朋友圈的时间放到其他事务上，从而提升自己的时间利用效率和幸福感。 作者：周景。个人公众号“景夜思”（ID：zjyesi）主要分享我的工作思考、学习心得和读者咨询案例。
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