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为了有最好的背负舒适度，正确的打包技巧及背包的调整是非常的重要的。 调整背包 A. 为了有最好的背负舒适度，正确的打包技巧及背包的调整是非常重要的！ 睡袋：应该放在下层的分隔间。 重的物品：应该要靠近你的背部。 小东西：放在顶袋可让你取得容易，方便使用。 小提醒：试着将重心放在肩膀的中央可使你背负更舒服。建议您将实际的户外装备打包进背包，可更正确的调整背包重心。
B. 腰带的位置要在正确的地方 首先松开所有的束带。 背上背包，束紧你的腰带。 腰带的中央部位应该在你的髋骨的地方，不要太高，腰带位置太高会压迫你的胃部而不舒服。 小提醒：可先使身体微倾来作调整。
C. 调整你的肩带，重量放在腰带上 束紧肩带，不要太紧因为大部分的重量应该放在腰带上。
D. 调整背包的背长 调整背包的背负系统长度调整至正确的位置。 肩带与背包的连结点应该在你的锁骨以下。
背包背长调法如下： 松开魔鬼粘放置适当位置穿过4个环圈，并粘上魔鬼粘即可。 在正确的位置下，肩带将会舒服的沿着肩膀的弧度，如图。
E. 扣上胸带，辅助肩带更稳定，不易绷开 扣上胸带，可分散压力。 避免肩带往两侧跑掉。
F. 调整稳定带，保持背包重心 束紧腰带两旁的稳定带及肩带上两条的稳定带，这样做可让重心更靠近背部并让重心保持中心。 过危险崎岖的地形时可将束带拉紧使背包重心更贴身稳定、在轻松平坦的地区时可将束带放松一点可让背后更透气。
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