第一篇：宣泄室的使用(1)宣泄室的使用 积极情绪有利于人们的身心健康，能提高学习与工作效率，而消极情绪、超负荷压力等会降低智力水平，导致行动迟缓和精神疲惫，甚至造成心理问题。 当我们有强烈的不良情绪时，就应痛快和及时地把它宣泄出来，不宜强加压制。当然，宣泄必须以不伤害他人和社会为前提，也就是说，情绪的宣泄要采用合理的正当方式进行。任何一种宣泄方法都要适时适度，否则，就会对自己的身心造成伤害。 这里是辅导站的宣泄室，是一个安全、独立的空间，同学们通过情绪宣泄器械的使用可以将内心的焦虑、苦闷、愤怒等消极情绪释放出来，为不良情绪提供一个出口，减轻心理上的压力，减轻或消除紧张的情绪，较好地恢复平静的心情。 （简单介绍宣泄器材机器使用方法） 1、你们在这里所表现的一切，都是受到尊重的 2、 对你们的行为，我会向外界保密，你们走出这个房间后，对其他同学的表现，也要以尊重的态度向外界保密。 3、 4、 对使用的相关道具、器材，要小心保护，不得刻意破坏。 保持室内环境清洁，不乱丢垃圾。 第二篇：心理宣泄室使用制度心理宣泄室使用制度 1、 来访者先向心理咨询人员说明自身情况，由心理咨询人员评估是否适合选择心理宣泄。 2、 来访者进入心理宣泄室请先登记。 3、 凡在心理宣泄室活动者，须遵守活动规则，爱护宣泄室物品，严禁刻意毁坏。 4、 来访者在进行心理宣泄的过程中，请注意做好安全保护措施。 5、 宣泄时间一般约为30分钟以内，应该视个人情况和心理情绪反应而定，切勿导致力竭，或者过度疲劳，具体情况由咨询师把握。 6、 建议勿频繁使用心理宣泄室，听从心理咨询人员建议和指导。 7、 心理咨询师必须态度热情、工作细致和认真，不得迟到、早退，要按时到岗接受来访者。 8、 保持宣泄室室内环境整洁、优美、舒心，营造温馨的空间。 第三篇：心理宣泄室管理制度(用)新河实验小学心理宣泄室管理制度 一、来访者应先向心理咨询人员说明自身情况，由心理咨询人员评估是否适合选择心理宣泄。 二、来访者进入心理宣泄室，请先登记。 三、一次进入宣泄室的人数不能过多，控制在2-3人内。 四、来访者在心理宣泄的过程中，请注意做好安全防护措施。活动之前，请清除身上的尖利物品、易损物品等，并做好适应性训练。进行宣泄时，请不要过分用力。 五、使用各项宣泄设备时，请在老师的指导下进行操作。 六、保持室内卫生，请勿在室内吸烟、吃零食等，不乱涂乱画。 七、须遵守活动规则，爱护室内设备，不故意破坏，不无故损坏。否则将追究责任。 八、使用完宣泄设备后，物归原位，不随意丢弃。 九、宣泄时间一般为30分钟以内，防止导致过度疲劳或力竭。 新河实验小学心理咨询室管理制度 1、心理咨询教师必须态度热情，工作细致和认真。 2、对师生咨询内容和有关的隐私严守秘密。 3、心理咨询员不得迟到、早退，要按时到岗接受咨询者来访。 4、保持室内环境整洁，优美、舒心，花卉盆景等装饰物要不断更新，营造温馨的空间。 5、做好有关材料的存档工作，及时整理、装订成册。 6、在规定时间内认真做好学生个别辅导或电话咨询、网络咨询工作 7、未经同意，有关资料不得外借。 8、爱护室内各项设备，保持正常使用。 9、工作完毕，关好门窗、做好安全保卫工作。 10、对非工作人员，非咨询人员要阻挡入室。 新河实验小学心理咨询室教师工作制度 1，值班教师在规定值班时间内必须到岗，耐心接受同学的咨询，并做好面谈预约登记和当日的值班记录。 ２．当日值班人员有特殊情况需要请假，必须以电话或当面请假的方式，向心理咨询室负责人提出请假申请，批准后方可请假。 ３．严格遵守保密原则，保密内容涉及心理咨询室相关所有工作内容。未经负责人同意，值班人员严禁随意翻阅心理咨询室存放的材料和文件。 ４．心理咨询室除工作人员外，一般不允许无咨询要求的学生或其他人员进入。 ５．如果在工作中泄密或者由于工作失误导致咨询室财物损失，将酌情给予相应的处分，并担负损失财物的赔偿责任。 新河实验小学心理咨询室档案管理制度 一、心理咨询师有责任向来访者说明工作的保密原则，以及应用这一原则的限度。 二、心理咨询中的有关信息，包括个案记录、测验资料、信件、录音、录像和其他资料，应在严格保密的情况下，作为档案，及时送档案室进行保存。 三、除了心理咨询教师和档案管理员意外，学校任何其他人员包括班主任和任课教师等，都无权产看心理档案室档案材料。 四、心理咨询师只有来访者统一的情况下，才能对咨询过程进行录音、录像。因专业需要进行案例讨论、教学引用和科研写作时，应隐去那些可能据以辨认出来访者的有关信息。 五、在心理咨询工作中，一旦发现来访者有危害自身和他人的情况，必须采取必要措施，防止意外事件发生（必要时应通知有关部门或家属），但应将有关信息的暴漏程度限制在最小范围。 六、心理咨询教师接受卫生、司法或公安机关规定的询问时，不得做出虚伪的陈述或报告。 新河实验小学心理咨询活动制度 一、固定的面谈咨询时间：每双周四下午3:30——4:30 二、咨询室环境符合要求，创设和保持一种和谐、温馨、安静的环境氛围。 三、咨询时间辅导教师按时到岗，确保咨询工作正常进行。 四、尊重学生人格，保护学生的隐私，切实履行保密原则，对有严重心理障碍必要时可通知学校和家长，取得支持和配合。 五、对学生坚持正面引导，采取启发、诱导，杜绝强硬说教或强加于人，不带个人情绪和自己价值观。 新河实验小学亲情通话室管理制度 一、每学期开学都要重新登记留守儿童监护人和代理监护人的联系电话。 二、对留守儿童的家长的联系电话要保留电子文档和书面材料。 三、结对老师要掌握相关留守儿童监护人或代理监护人的联系电话； 四、结对老师要及时掌握留守儿童监护人或代理监护人电话的变动情况，以防号码发生变化而联系不上，并将变动后的电话号码及时上报学校主管部门； 五、留守儿童之家设立、开通“亲情热线”，建立留守儿童父母与孩子、留守儿童监护人与学校定期或不定期的电话联系制度，及时与家长交换意见，同步教育好“留守儿童”。 六、留守儿童在校期间遇突发事件，必须及时告知委托监护人或在外务工家长，并报告上级教育主管部门； 七、加强与留守儿童的监护人或代理监护人之间的交流与沟通。向留守儿童及其家长公布了班主任的联系电话和详细通讯地址。 第四篇：平淡中的情绪宣泄年少时的爱恋 —《秒速5厘米》观后感 如果，樱花掉落的速度是每秒5厘米，那么两颗心需要多久才能靠近？ 新海诚的新作《秒速五厘米》，是把一个少年做为轴线来描绘的独立的三部连续短篇动画。时代从1990年代后半到现代的日本，故事发生的地点随着少年人生的旅程而沿着东京和其它几个地方变迁。鲜有跌宕起伏的情节。影片以生活中平常的场景，事物作为背景，真实的表现生活。《秒速5厘米》中尽管缺少了波澜和戏剧性场面，但作品在纪实的生活写照中展现了世间的各种滋味。用胶片记录下的这些实实在在的场景，使影片看起来就像日常生活般贴近现实。诚如新海诚的日记中所透露的那样，《秒速5厘米》是一部完全写实的作品，其一改他前两部成功之作（《星之声》，《云之彼端，约定的地方》）的路线，摒弃了所有SF元素。逐步回归到早期的《她和她的猫》所包含的生活化的路线。简单来说，影片建立在日常生活之上，以贵树，明里和花田三人之间的故事来表现人与人心灵间的差距，充满了爱和内涵。 《樱花抄》中的贵树与明里是幸福的。春天，落樱缤纷，阳光明媚。她撑着一把樱花色的伞欢乐地奔跑，和他兴致勃勃地讨论是喜欢怪诞虫抑或欧巴宾海蝎。即使被同学们将两人的名字写到相思伞下，他们也坚信着他们两人会上同一个中学，在那之后也永远都会在一 起。然而在打闹和嬉笑中，那只叫巧比的猫已然形单影只，那只叫咪咪的猫没有呆在它的身边。看到这，总是有一些悲凉慢慢沾染在心间的角落，挥之不去。只是幸福中的人儿沉浸在自己的幸福中，就算看到，下一刻，也便化为云烟。 只是青梅竹马的美好时光无法永远持续，两人想要继续在一起的约定在生活的变迁面前显得那么不堪一击。东京和栃木之间的距离对少年的贵树和明里是那么的遥远，遥远得让他们不安。直到半年后他们才有了分开后的第一次通信。“呐，贵树。你，还记得我吗？”明里的第一封信简单而又小心翼翼。 要转学去鹿儿岛的贵树终于下定决心去和明里见面。只是天不遂人愿，大雪阻隔了两颗相见的心。不断晚点的电车，被风刮走的信，内心的不安，让少年都有了一种恍惚的怀疑。“时间带着明显的恶意，缓缓在我的头顶流逝，我咬紧牙关，一直忍着，不让自己哭出来，明里，请你，别再... 回家就好了。” 迟到了四个小时的贵树终于站在了明里的面前时，贵树的惊喜与明里的眼泪在小小的候车室里荡漾出温暖。 再一次站在樱花树下的两人，相吻的唇抵过千言万语。 相守总是短暂，贵树最终还是要回归到他的生活中。铁轨上的电车阻隔住两个人的身影。 高中的贵树，在空空的信箱中与明里失去了联系。年少时那般深的爱恋，最终敌不过时间的变迁。他原本清晰而坚定的目标，也渐渐模糊在回忆中，最终只剩下迷茫。 其实在我觉得，贵树是幸运的，至少在他美好的日子里遇见了明里和花田。明里给年少的他带去了爱恋的甜蜜；花田默默的陪伴在他彷徨的日子里，爱着他。只是，贵树在对明里的执着与前路的彷徨迷茫中不愿去接受新的幸福，最终失去了花田。很久之后看第二遍时，莫名的就很心疼花田。那样一个从初二到高三都执著的碍着贵树的女孩，那样一个站在浪尖上的女孩，在要告白的前夕，感觉到贵树的感情不会属于自己时，选择了转身放弃，独自一人承受心痛。坚强的让人心疼。 只是故事到这里并没有结束。步入城市生活的贵树与明里在两条铁轨间擦身而过。认出对方的两人在铁轨两边，不约而同的回头。这时，飞驰的电车阻隔在两人的视线间，电车过后，仿佛之前只是幻觉般，对面只有空荡的栏杆。然后，在以秒速5厘米飘落的樱花雨中，贵树微笑着转身，离开。 或许对于某些人而言，这是一种缺憾。但若再想想，就会觉得这样也好。已经拥有新生活的彼此，要以怎样的态度来面对对方。爱依然存在，只是，时间已不再。正如新海诚想要表达的那样，曾经纯真的感情并不会随着时间的流失而消逝。即便这种感情因为种种原因没有得到完成，但它必定会是心里美丽的一段回忆。而龟缩于以往的美好希冀中，不敢接受新的幸福，只会使心越来越苍老，最后慢慢死去。 最终，贵树选择了释然，将明里作为一段回忆埋在梦中。 昨天 我做了一个梦 一个很久之前的梦 在梦里 我们还只有13岁 在梦里 一片被白雪覆盖的广阔的田园上 仅仅能从远方 些许地看到灯光 刚刚积起的雪地 只有我们走过时留下的足迹 就是这样 什么时候 能再一次一起赏樱花 —《秒速 5厘米》观后感 学院：资源环境学院 专业：环境科学 学号：12011245017 姓名：赵文娜 第五篇：宣泄那无处安放的思绪放飞你的思绪去寻找梦想 宣泄那无处安放的思绪 一个人的时候总是喜欢安静的看风景，清风拂过脸庞，微微发凉，风景的那端似乎总是出现自己模糊的模样，我浅浅的微笑，之后便逐渐的消失，我一直努力寻找属于自己的梦想。 来到这个城快2年了，谈不上一见倾心，它不是海市蜃楼，它也不是蓬莱仙境，但是它有它的个性！ 来到这个灯红酒绿的城市，似乎有点好奇，又似乎有点恐惧，在那样一个懵懂单纯的年纪，渐渐地融入大学的环境。有时候我会感觉很孤独，有时候我又会很怀旧，还会突然想起很多人，曾经患难与共的兄弟姐妹，曾经敞开心扉的知己，曾经情窦初开对爱情懵懂之时遇见的那些人,还有无数个生命里出现过的身影。那时我们都奔着同一个目的奋斗，多少欢声笑语在耳边荡漾，如今就此别过之后，无论彼此留下过再深刻的记忆，如今也已踏上了再无交集的生活，大家都去了属于自己的大学。 我曾以为大学是温馨而快乐的家园，浪漫而美丽的天堂！而再深入到自己的学习环境和学校其他地方后，我发现这个地方与我之前读书的校园截然不同，这里各色人等纷纷扰扰，大小汽车随意进进出出，随处可见各式各样的商业海报或者广告，小路上遛狗的人悠然自得。而那种在以前的校园可以听到的琅琅书声在大学里却寥寥无几，大学怎么竟然如此洒脱，开始我很困惑。 在正式开始上课之后，我深刻体会到大学里很多人的上课状态当然也包括自己，大一那会，早晨上课铃响了班里的同学几乎都坐在了 位置上除了个别的同学姗姗来迟，在听课中似乎每个同学都很认真的做着笔记，感觉和高中状态一样，大家都很珍惜自己的大学时光，而到了大一下学期后状态截然不同，上课铃想之后有很多人边吃早点慢悠悠地晃进教室，吃完早点后看看上面的老师，讲得没意思，于是爬着再补一觉。有的学生干脆一睡不起，大二的我们更是如此！在生活中很多大学生都涌进爱情的浪潮中，找到自己的精神依托，我认为现在的很多大学生的爱情那并不叫真正的爱情！我觉得用“快餐”来形容更合适，人们在方便快捷的方式下解决温饱也正如在空虚寂寞下解决自己的需求，说白了就是两个寂寞的人相互寻找寄托！爱情可以一见钟情或者日久生情，但开始之后那便需要认真去经营。 而在我的人生观里友情一直大于爱情，想必是没有出现那个奋不顾身的人！但是那些值得两肋插刀的人从未离我而去！在大学生里我们渐渐地开始习惯的放任自己，开始迷茫，开始失去了自己的梦想! 在这个欲望贲张的时代，大学时刻面对两难的选择——是随波逐流，还是保持独立?我开始深深地思考这个问题，羊群效应的力量很大，你时刻都有可能被别人的行为干扰！ 人是一个很奇怪的动物，总是把事情计划的很完美，结果就因为自己的懒惰而放纵自己，拖拖拉拉的,结果什么也做不好，我就是这样一个人，从大一开始就计划着四级，计划着二建，计划着驾照等等，如今没有一样完成，有时候很痛恨自己，鄙视自己！但是正因为自己的犹豫，懒惰一次又一次侵蚀着我的躯壳。我被自己打败了，但是我真的不甘心，想必很多大学生会有和我一样的情况。不！我不能就这 样被自己打败，我要战胜自己的灵魂，于是我试着改变自己，对自己的要求更高了，我不甘平庸，不甘碌碌无为！我渐渐地开始走入图书馆，走入自习室，走进美丽的大自然，去领悟自然的力量！ 人是群居动物，必须在群体的影响下才能更好的领悟生活，如果大学是我的栖息地，那么宿舍自然就是我的避风港啦，在6人一间的宿舍里，刚开始感觉生活有点不习惯，但是时间长了也就渐渐地融入了这个小环境，人多当然伴随着的就是事多，我们几个姐妹多多少少会有些小争执，也免不了面红耳赤，例如：某同学你咋不干值日，某同学你咋这么邋遢，某同学你咋这么多事，某同学你能不能别打电话影响我睡觉等等，即使是诚心的忠告，这些话也都会伤到别人，我刚开始还无法理解，但后来发现是自己的语言方式不对，如果我当初采用委婉的语气，没有放任自己的情绪，就不会伤害到别人，人际沟通是一门艺术，想要学会这门艺术必须要深刻的领会生活，用心去感悟身边发生的每一件事。 生活的智慧就在于集中精力改变那些能够改变的，而把那些不能改变的暂时忽略掉，同时也要承认自己的能力有限，因为这是心理健康的前提。专心打造自己，把自己打造成一个优秀的人，一个有用的人，一个独立的人，比什么都重要。打造自己，就等于迈入了成功的大门，我的大学我主宰！我不甘心默默无闻，更不甘心平凡的生活，我还有两年的时间，这两年对我尤其重要，我没有时间去浪费我的生命，我更没有资格去挥霍我的青春！ 2013.5.16作者： 陈静静 |
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