教大家一个养肾，最简单的方法只要不熬夜就是最好的补肾药，一般超过十一点就是算是熬夜了。最少不要超过零...

教大家一个养肾，最简单的方法
 
只要不熬夜就是最好的补肾药，一般超过十一点就是算是熬夜了。最少不要超过零点，中医讲“不睡子夜觉，胜于服毒药。”当令是零点到一点这个时间不睡觉，对肾脏的伤害是非常大的。建议大家最好在十点钟就睡觉，尤其是年轻人，不要觉得年轻力壮就可以随便熬夜，当心疾病找上门来。而且早睡不仅能养肾还能养肝，对身体是非常有好处的。
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