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人生不如意十之八九，不可避免的有各种挫败，抑郁，焦虑，痛苦，这些负面情绪是你的果，一定是由你的因造成的。当一个人出现了各种负面情绪，一定是他的思维方式出现了问题。 《正念的奇迹》一书中讲到，人应当接受这些负面情绪，它是自然的产物，是你体内的一部分，没有一个人永远高兴快乐轻松，当你正视专注于当下的这些负面情绪时，你的负面的东西就减轻了一大半，这就是正念的作用。 当一个人在做某件事时，他能感应到是否处于正念当中，比如你和一帮朋友聚餐后，他们邀约你打牌，而你要洗碗，你若想的是赶快洗完碗，好去打牌，而非专注于洗碗的过程，那么这个就不是正念，你会焦虑和心急，有这表现的人，通常都不是处于正念当中。 保持正念，就要做到知行合一，知行合一并非言行一致，而是你所做的事和当下的念头保持一致，这个时候人是沉浸在事情当中的，整个身心都是专注于当下，你的身心灵会非常轻盈和愉快，当一个人在工作当中，有这种状态出现时，那么就是心流的体现。 正念，知行合一，心流都是一种心理状态，它们本质是一样的，都是修身修心的结果，这个要求我们注意力高度集中，收敛住自己的心魄，精神高度内敛，处于这种状态中的人，工作效率会极大的增强，并会感受到工作的快乐。 历史上有“冯唐易老，李广难封”的典故，这个本质上就是易经里讲的“冲天之志非运不通，气运助推无行不达”，冯唐和李广是帅才的本事，但是他们时运不佳，就像做工精良的豪华轿车，没有汽油作为能源，它们也只是一堆废铁，所以一个人再有本事，没有人欣赏重用，没有好的平台，那也只是凡夫一个，即使有平台了，众人不允许你施展才能，那也是没用的，这里面就是时运的作用，当你得到大家喜欢和认可，这个时候时运就来了，你可以大展拳脚了。 在这一过程当中，操之过急让自己不在正念当中，这很容易让人出现一连串的失误和错误，生活工作正常秩序受到非常大的干扰，所以君子以待时而动，守心修正很重要，无为而治胜过盲动，意思是什么都不做，比焦虑的盲动强。 虽然很想干成一件事，但是心急吃不了热豆腐，你太想成功了，这个太想，首先就让自己内心失去了平衡，做大事的人要心静如水，专注于当下的每一件事，平静而踏实，这样就会改掉一口吃成胖子的大忌。 保持正念，在于享受过程本身，而不是满足欲望，只是单纯的喜欢，并不是获得欲望的快感，那样会成为欲望的奴隶，让你不能控制自我，我们单纯的喜欢工作，就会享受工作的乐趣，单纯的热爱学问，那么在学习的过程中，就是乐趣。而欲望是向外求的，并不是向内求，乐趣是一种自我满足，而欲望通过消耗自己的福运，去获取低层次的快乐，这个得不偿失。 一个人对自己的未来是有预判的，有一种叫做第六感的感觉，就是这个意思，当一个人时常处于正念当中时，他未来一定是成功的，如果不是，感觉到焦虑错乱，而毫无头绪，这个就比较危险了。 |
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