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从中医的角度上来说，肝喜条达，恶抑郁，所以肝脏最容易出现气机问题。肝脏阴阳气血失调可影响血液生成和运行，消化吸收功能受到阻碍，同时也会造成水液代谢失常以及情绪抑郁等。你知道吗，肝气不足会引发一系列问题，特别是会造成肝血不足。 为什么肝气不舒会导致肝血不足？肝血不足使得头面部得不到足够气血滋养，其主要特点是脸色暗淡无光泽、嘴唇淡白、耳鸣和眩晕等。 中医认为肝开窍于目，肝血不足会导致看东西模糊和有重影；中医认为肝主筋，肝血不足就无法滋养筋，易导致肢体麻木和抽筋、指甲淡白等；肝血虚会导致女性月经量少和闭经。 这种情况下可以对太冲穴按摩，按摩力度不能太大，一直感觉到有酸胀感为止，能起到养肝血效果，同时也能帮助肝脏排毒；又或是通过食疗的方式来补肝血，即当归黄芪炖鸡块，美味又滋补。 肝气不舒还会引发哪些问题？1、肝气郁结 由于肝主疏泄，肝气郁结时可造成气机运行不畅，主要特征是情志失调和抑郁，长时间没有调理会损害机体健康，诱发肝炎和慢性咽炎，导致女性出现乳腺增生、月经紊乱或痛经，以至于闭经。 其调理的原则是行气散结以及疏肝解郁，不妨每天推肝经，具体的方法是从脚背部位，由脚趾缝向脚趾方向用力推，一直有酸痛感为止，左右脚分别推50遍；或是把双手握成拳头状且弯曲手肘，肘关节尽最大限度夹紧肋部，手臂做伸直弯曲的动作，让大臂多次在内部摩擦，一直让局部发热为止；也可以每天喝2~3杯茉莉花茶，能起到疏肝解郁效果。 2、肝阳上亢 肝阳上亢的主要特征是脸部发红、咽喉干燥和口苦，同时伴有眼睛干涩、耳鸣和眩晕等，肝阳上亢可消耗精血，其主要表现是无法控制住脾气、眼睛疼痛、头痛以及头晕。 由于肌肉和身体得不到足够血液滋养，从而使得身体颤动，严重时可造成嘴眼歪斜、单侧肢体瘫痪和中风。其治疗的原则是滋阴潜阳，在中医的指导下用五味子、菊花和女贞子，还有枸杞子、首乌以及地黄等来调理。 3、肝火上炎 肝气不舒可发展成肝火上炎，其主要表现是胃痛和腹胀、胸肋部疼痛和咳嗽、心烦意乱以及口苦、眼睛肿痛和烦躁等。这种情况下可以对风池穴、神门穴和期门穴按摩，一直按摩到局部发麻为止；又或是对上腹部和胁下按摩。与此同时应注意饮食多样化，避免暴饮暴食，远离辛辣刺激和太热的食物。 家医君寄语由此可见，肝气不舒有多么可怕，还需积极调养。培养宽广胸怀，不能因为小事而暴躁如雷或斤斤计较。保持适度运动，如快步走、慢跑、骑自行车以及打球等，不仅加快全身血液循环，而且也能为肝脏提供充足血液，又能帮助释放不良的情绪。 家庭医生在线专稿 |
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