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在心理行业呆久了，看的人和听的故事越多，我越发现——当然，一个独立的成年人，选择不婚或丁克，不一定会带来心理问题。而我们内心真正的冲突，源于一种以回避为动机的「退行」。即像一个孩童般，退回到一个狭小的空间里，或退回到父母身边，回避现实。
之后一直闲赋在家，天天躲在房间玩游戏，衣食住行全靠父母供给，怎么劝都不管用。在医院，A告诉心理医生，工作对他毫无意义，因为他已经确定自己这辈子成不了科学家。要知道，A当年读书的时候，一直是重点学校的佼佼者——参加国际奥林匹克竞赛屡屡获奖，学术造诣突出，一路被保送到美国常青藤大学读博。但来到一个更宽广的世界，他却发现，那个属于他领先群雄的时代，已经不复存在。每次老师提问，总有人在他参透之前就快速、漂亮地解答了；每次考试，总有一些他无法匹及的“大内高手”，遥遥领先。 而他自己，哪怕一心扑在学习上，奋起直追，成绩最多也只是中等水平。在一般人看来，世界顶级名校的中等水平，已经很牛逼了。当不再是学校里的学霸明星以后，他觉得自己一无是处，毫无价值。她说，追求荣耀的启动，标志着一个人走到了自我疏离的尽头。昔日，他通过学习一路过关斩将，获得周围人的肯定与崇拜，以此维持自信；如今，他在学习中受挫，失去了昔日荣耀，便转移到游戏里寻求新的掌控感。「拼命学习」和「沉溺游戏」，本质都一样，都是通过自我疏离，回避现实。
A的经历，像一面被放大过的镜子，映射着当下很多年轻人共同的影子——只有追求在别人眼里永远风光的状态，才能确认自己的价值；一旦遇到现实挫折，就快速退行到一个狭小的空间一蹶不振。 他们纵然早已成年，却始终像孩童般偎依在父母身边，无法独立行走。年纪轻轻便取得了卓越的学业成就，却在遭遇挫败时重新退回「安全地带」。他们的内在心智，并没有随着他们的生理年龄，持续走向成长与成熟；近年来，随着信息化和全球化飞速发展，整个人类活动的进程，相对于工业时代，至少加速了10倍。在这个10倍速的时代洪流里，许多孩子还没学会独立，便已被迫承接一系列学习任务。有少数天才儿童，他们能够快速适应时代的规则，成为同龄人里的佼佼者。而大多数普通孩子，他们并不享受，只是被迫投入战斗，预防被时代淘汰。于是，不断有人走着走着就坚持不下去了，便选择了退缩或逃离。也因此，在养育孩子的过程中，并不是所有父母都能很好地尽到责任。一种是经济压力所迫，天天为生计奔波，忽略对孩子的照顾。另一种则是父母自身性格不成熟，将孩子视为自己的延伸物，忽略孩子的主体性。在这样的家庭中，许多孩子要么被迫独立，要么被迫为父母的人生负责，年纪轻轻便成为了「小大人」，去弥补整个家庭功能的不足。然而，无论是在时代中加速成长，还是在家庭中被迫成长，均与一个人的心智化发展背道而驰。心智化是指：以“我”为中心，去感受、去观察、去反馈，助“我”成长。但被外界鞭笞着成长起来的孩子，却只能以外界的规则为中心，去执行，去服从。在这样氛围下成长起来的孩子，多半是一个「假性自体」——但一旦遭遇重大挫折，假性自体破碎，就会退行到婴儿般孱弱无力的状态，一蹶不振。特别是在面对复杂的人际关系，或遭受重大挫败时，常常会不自觉地像个孩子一样，很恐慌很退缩，毫无耐受力。
在10倍速的时代洪流里，在功能不足的家庭中，孩子既要面对外界的重重压力，又得不到父母的心理支持。有的孩子会躲进虚拟的网络世界里，成为「网瘾少年」；而有的孩子，则躲进书本的海洋里，成为「超级学霸」。 当然，有少部分孩子是真心喜欢学习，享受学习，这样的孩子，自然也会真心喜欢生活，享受生活，很少出现心理问题。但现实中，很多孩子并非真心热爱学习，而是通过不断压抑自己，强迫自己去学习，以此对抗现实世界的挫败。而一旦离开了自己的“安全岛”，他们就会变得诚惶诚恐，无所适从。表面上看，这是“一邪一正”两种截然不同的成长状态；但再仔细看，它们只是形式不同，内核其实是一致的——都是基于对现实的回避，躲进一个狭小的空间里，寻求属于自己的掌控感。从这个维度来讲，网瘾少年离不开家里的房间，超级学霸则离不开书里的房间，都是对现实世界的一种回避。第二：用各种方式否定“安全岛”以外的世界，逐渐失去现实感。每当被鼓励试着走出去独立生活时，他们总有一堆拒绝的理由：总之，他们永远有理由去贬低这些可能打开潘多拉盒子的活动，贬低这些可能让他们获得成长的可能性。从而把自己尘封在狭小的空间里，不去接触“安全岛”以外的真实世界，也不去接受现实世界的检验。最后，陷入一种绝望的空虚、无价值感，以及对无能的恐惧。网瘾少年没钱买游戏道具，屡战屡败，再也打不了通关；超级学霸遇到“大内高手”，成绩被对方碾压，毫无胜算； 啃老族的父母突然生病，或突然离开了，无法再提供照料…… 这时，挫败、无力、恐惧会诞生，因为安全岛已经不复存在。这时，自我怀疑会产生，因为没有途径能够证明自己的价值。更严重的，甚至还可能会在极度绝望的空虚中，走向自我毁灭。类似在新闻中，“孩子用父母手机充值巨额游戏币”、“名校高材生因论文没通过而选择自杀”的例子并不少见，令人唏嘘。
我就是这样子，一遇到挫折就退缩，把自己裹挟在一个狭小的空间里，与世界格格不入，怎么办？没关系，我会在这里一直陪着你，想哭就哭吧，你是安全的……可以找一个内心稳定的好朋友，也可以加入一个有共同背景的小团体，或是找一个专业的咨询师。不是一次两次，而是数月或数年，保持长期的联系和互动。50岁的Q女士，经历多次重大家庭变故以后，感觉自己整个人都碎裂掉了。在咨询室里，她像个婴儿一样蜷缩在沙发，揪着咨询师的手久久不肯放开。咨询师就那样静静地坐在她身边，温和地注视着她，耐心聆听她的碎碎念……在梦中，她不断吸取来自“妈妈”的养分，内心的惶恐与不安开始被慢慢接住……后来随着咨询的不断深入，这份安全感逐渐内化进Q的心里，形成内在稳定感。“老师，我感觉现在的自己，就是一个充满朝气的少女，我好像什么都不怕了。”而她，也可以放心大胆地走出“安全岛”，走向更宽广的世界。我们可以像婴儿一样，在关系中获取心理养分，实现成长；但并不意味着，我们吃喝拉撒也要全部依仗关系去供给，以此回避成长与独立。试着跳脱外界的束缚与羁绊，聆听自己内心真实的声音；试着运用一个成年人的智慧与力量，去理性对待“退行”；请记住，只要拿起桨开始划，不管朝哪个方向，都会抵达新陆地。【End】作者：天雅，华南师范大学心理学专业，绵羊倾诉APP倾诉师；责编：陈沉沉。
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