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理想状态生命达120年以上！追求理想生命！ 遵循自然规律！尊重自然生命！ 悬壶济世！医者父母心！ 传播关系到每个人身体健康的养生知识。 助人为快乐之本！施比受有福！不求回报！ 希望天下每一个人都健康、快乐、幸福、和谐！ 《万病之源：任之堂解说不可不知的养生误区》，余浩（任之堂主人）指导，曾培杰、陈创涛著。中国中医药出版社2014年出版。ISBN:978-7-5132-1669-2。 余浩，字任之，网名“任之堂主人”。自幼随祖辈学医，毕业于湖北中医学院，自创任之堂，运用纯中医疗法治疗许多疑难杂症，疗效颇佳。著有《一个传统中医的成长历程》一书，在当当网连续十六周荣登畅销榜。 余浩，一位有父母心的医者，大医是也！ 医生能陪你走多远？错误的观念和养生误区远远比无知更可怕！可能原来你一直坚持的东西，就是你的万病之源！ 《万病之源：任之堂解说不可不知的养生误区》由《医间道》作者任之堂主人余浩指导，《任之堂跟诊日记》作者曾培杰、陈创涛创作完成。书中细数了当代中国大众中普遍存在的错误健康观念和养生保健误区，指出这些观念和误区才是导致现代人疾病丛生的万病之源。作者记录了在任之堂跟师行医过程中的所见所闻，讲述了人们因为错误的健康观念而生病、为疾病所苦的真实故事。这些常见的错误观念和养生误区涉及衣、食、住、行、运动锻炼、求医治病等方方面面，往往被大家视为正确的常识，其实却是引发疾病的真正元凶。书中通过许多患者的亲身经历，告诉大家不能只知治病，不知防病，只关注疾病，不关注导致疾病的原因。全书文字鲜活生动，娓娓道来，既体现了传统的中医养生智慧，也有对常见疾病的中医医理解读，还提出了许多有益的保健方法，是不可多得的原创养生精品图书。 误区37:身体汗出，空调电扇 生活细节是疾病的起因 一个爱打篮球的小伙子，有个习惯，就是每次打完篮球比赛，回到寝室，都会把空调开到十几度，迅速让自己降温，而且有时还嫌不够冰爽，便在小店买两瓶可乐灌在肚子里图个痛快。 这种现象在我们身边并不少见，很多中学生、大学生，喜爱运动的人，都有这种经历。直到把身体搞坏，才有所收敛，但往往为时已晚。很多人就留下了寒湿痹痛、脾肾阳虚腹泻的病根子。 但有更多人，甚至不知道问题出在哪，继续我行我素，只知道吃着各类的药品，从来没有想过自己的生活细节是疾病的起因。 老师看到这种现象很感慨地说，年轻人不懂事，会埋下终身的病根子。 这个小伙子刚开始一两年没啥事，毕竟年轻人阳气足有资本，而且冰冻三尺，也非一日之寒。可这小伙子上高中后，莫名其妙出现手脚痹痛，背心凉，时常还心慌心闷，稍微不注意吃点凉东西就拉肚子，手脚长了很多湿疹，瘙痒难受，一直吃药却迟迟好不了。他就纳闷，为何我这个经常运动锻炼的人，朝气蓬勃的青壮年，会有这么多复杂的病，甚至那些不经常运动的，身体都比我还好，这是什么道理呢？ 老师跟他说，你以前身体都是好的，你这身体的杂病，不是别人传给你的，也不是父母的遗传，而是你自己生活细节不够谨慎，给寒湿之邪大开方便之门。 为寒湿大开方便之门 他问，如何就给寒湿之邪大开了方便之门呢？ 老师跟他说，你这皮肤病，手脚痹痛，心慌胸闷，腹痛腹泻，看似病情复杂，病机却只有一个，便是寒湿为患。身体运动汗出的时候，突然吹空调，或洗冷水澡，或饮冰冻可乐，这是养生之大忌也。 你汗里的排泄物，本来要通过肌肤排出来的，夏天和运动汗出的时候，是最好的排邪的时候，你一打完球，浑身热腾腾的就进空调房，毛孔立即收缩闭住。身体产生的各类酸性代谢物，该通过汗孔出来的它出不来，闭在肌肤表面，就起湿疹瘙痒。所以你用再多外抹的膏药都不管用，必须要让肌肤保持通畅的汗孔开发状态，让湿邪有个途径排出去，才是治根之法。湿浊因为空调的寒气闭阻，导致血脉不通畅，中医叫做不通则痛，浑身骨节就开始疼痛。 《黄帝内经》说，诸痛痒疮皆属于心。你这皮肤痒，肢节疼痛跟心脏分不开，心脏是人身体阳气最足的地方，所以阴寒的空调伤得最直接的是心脏。 你想一下，夏天室外的温度三十几度，再一运动完，身体更燥热，而你一进到屋子里，就把空调开到十几度，一扇门之间，就相差了二十几度，好像一个人从夏天最热的时候，突然进入冬天最冷的时候。突然在这两个季节之间穿梭，这种巨变，你那心脏怎么能适应承受得了。所以心慌胸闷是你的心脏已经发出信号了，告诉你不要再错下去了。 至于平时腹痛腹泻，那都是冰冻饮料喝多了，伤了脾肾阳气，加上心脏阳气前面已经被伤了，它本身都不足，心跟小肠相表里，心脏就不会再分出热量到小肠中去帮助运化食物。所以你稍微吃些凉菜，立即拉肚子。因为你身体的阳气，始终处于亏耗状态，没有修复过来。 他听后，总算明白了。然后老师给他开了小柴胡汤与桂枝汤的合方，还加了丹参、菖蒲、苍术、鸡矢藤、小茴香，这样做的目的，就是把筋骨皮毛的寒邪顺势发出来，同时加强心脏的动力，也把肠道里的湿浊化散化散。 这小伙子按老师说的，平时运动完后，把可乐饮料戒了，不再洗冷水澡、吹空调，身体很快就好起来了。年轻人就是这样，犯了错误能及时改，身体康复得就很快，问题就是现在很多年轻人犯了错误都不知道，屡屡闯了养生误区，而出现健康危机，却不知根结在哪里，总以为生病靠吃药就能了事，不知道吃药很多只是在疾病的果上去解决，对于生活中人们所种的病因却无能为力。 猛刹车的启示 所以老师说，这些健康的常识，何其重要，在学校里，应该有这方而的普及课程或讲座，让孩子们都能够知道打完篮球运动完，不要碰凉水喝冷饮，更不要一下子进到空调房里。要让自己的汗慢慢排干净后，再做别的。否则，就好比你驾着一辆高速飞驰的车，你想让它停下来，不能一下子死踩刹车，死踩刹车的后果有两个，一个就是翻车，一个就是经常这样干，车轮胎跟刹车板就会磨损得很厉害。对应人体而言，你在大汗淋漓的状态从三十几度的室外，突然进到十几度的空调房里，这不是在给这旺盛代谢的身体猛踩刹车吗？长此以往，阳气必然会被损伤得很厉害。 剧烈运动后，身体大出汗。 空调加冷饮，一味图快感。 降温真冰爽，不管脏腑寒。 毛孔收缩了，戕伐是心阳。 湿疹从此起，痹痛不间断。 小小的年纪，心脏也难安。 猛然踩刹车，容易把车翻。 热身突遇寒，阳气受伤寒。 健康很简单，病因从根断。 领悟此中道，康复并不难。 |
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