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足太阴脾经／大都  一、取穴步骤 【第一步】沿足大趾爪甲内侧与趾甲基底部各作一线，两线交点处取穴，为隐白穴。 【第二步】食指从足大趾爪甲内侧向第一跖趾关节方向推至第一跖趾关节远端赤白肉际处，即为大都穴。 【第三步】食指继续向上推，至第一跖趾关节近端赤白肉际处，即为太白穴。 【第四步】食指继续向上推，至挡手的骨性突起即是第1跖骨底，其前下缘凹陷赤白肉际处，即是公孙穴。 二、重要结构 第1跖趾关节远端。 三、主治 大都（抽筋不怕按大都） ①腹胀、胃痛、呕吐、腹泻、便秘等脾胃病证； ②热病，无汗。 四、定位 在足趾，第1跖趾关节远端赤白肉际凹陷中。 五、按摩 常用大拇指指腹按揉大都，每次300下，可有效缓解抽筋。 六、艾灸 隔物灸仪艾灸 时间：30-40分钟；温度：38-45℃； 艾条悬灸 时间：5-10分钟； 艾炷灸 时间：1-3壮。 |
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