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春天,建议多吃这“天然养肝菜”,无论多贵都别省钱,美味又营养

 丽晓美食 2022-03-30

春天是一个“尝鲜”的季节,地里的野菜,树上的野菜,都深受大家喜爱。春天里的味道,不能少的就是茼蒿了,有的地方也称之为皇帝菜。今儿丽晓跟大家分享茼蒿的7种家常做法,无论是凉拌、清蒸、还是炸蔬菜丸子,都是特别的鲜嫩好吃。

春天,建议多吃这“天然养肝菜”,无论多贵都别省钱,美味又营养

第一种做法:烙饼

春天,建议多吃这“天然养肝菜”,无论多贵都别省钱,美味又营养

所用食材:茼蒿 面粉 葱花 鸡蛋

调味料:盐 胡椒粉 麻辣鲜 五香粉 鸡精

1、准备适量的新鲜的茼蒿,先给摘一下,茼蒿比较脏,多清洗几遍,洗到水不再浑浊就可以了,控干水分,切成茼蒿碎,尽量碎一点,放进盆中备用

春天,建议多吃这“天然养肝菜”,无论多贵都别省钱,美味又营养

2、准备一把新鲜的小葱,直接给切成葱花,放进茼蒿碎里面

3、准备三个新鲜的鸡蛋,直接打进茼蒿碎里面,也可以根据需要适当添加

4、接下来开始调味,添加盐 胡椒粉 麻辣鲜 五香粉 鸡精 充分地搅拌均匀

5、搅拌均匀,往里面少量多次的添加面粉,边添加边搅拌,一直搅拌成粘稠的面糊,就不用继续添加面粉了

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6、准备电饼铛或者平底锅预热刷油,然后再把弄好的面糊倒进去,摊平,撒上白芝麻点缀增香,盖上盖子烙2分钟

7、烙到顶部面糊凝固,刷一层食用油,锁水防干裂,然后借助工具翻个面

8、翻面后烙的过程中,勤转动,饼胚受热均匀,饼胚比较厚,烙得时间久一点

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9、茼蒿早餐饼烙熟盛出,直接切成小块,搭配早餐粥,吃着特别的营养

春天的蔬菜比较多,用蔬菜烙饼,吃着别是一番风味,做法简单快捷,几分钟就出锅,一家老小吃着营养。

第二种做法:丸子

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所需食材:茼蒿 面粉 鸡蛋 馒头

调味料:盐 鸡精 五香粉

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1、准备一些新鲜的茼蒿,先把茼蒿摘干净,再准备一盆水,放入一些盐,淡盐水有杀菌作用,茼蒿放进去泡一泡

2、准备一个胡萝卜,切成细丝,也可以借助擦丝器擦成萝卜丝,更省事

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3、茼蒿泡好,洗净捞出,直接给切成茼蒿碎,然后再放入萝卜碎里面,放入一些食用油充分地搅拌均匀

4、接下来往茼蒿碎里面添加两个鸡蛋,也可以根据需要适当添加。再次给搅拌均匀

5、准备两个剩馒头,放进绞肉机里面,充分地绞打成碎末,再放进茼蒿碎里面,搅拌均匀,弄好先放在一边备用。

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6、接下来往里面添加一些面粉,边添加边搅拌,防止一次加入太多,搅拌到能团成团子就行了,太干的话就添加水,太湿的话,添加面粉。

7、锅中烧油,油热,抓一把茼蒿菜团,用户口挤出,团成圆球,放进油锅里面,小火慢炸,炸到定型,翻动一下,使其受热均匀 上色均匀

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8、丸子炸好捞出控油,炸到焦黄酥脆就行了,如果想吃更酥脆一点的,就复炸,油温升高,炸好的丸子放进去,炸十几秒,捞出控油

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平时我们吃得比较多就是萝卜素丸子,茼蒿丸子可能很多都没吃过呢,吃起来味道是不错的 的,值得尝试。

第三种做法:生拌

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所需食材:茼蒿 蒜蓉 辣椒

调味料:白糖 盐 生抽 香醋 蚝油 香油 葱油,

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1、准备一些鲜嫩一点的茼蒿,凉拌茼蒿一定要选择嫩一点的,把茼蒿给清洗一下,洗净捞出控水备用

2、准备一些大蒜,拍碎,剁成蒜蓉,小米辣适量,切成辣椒碎,也可以剁碎

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3、蒜蓉小米辣放进碗中,接下来调味,添加白糖 盐 生抽 香醋 蚝油 香油 葱油,,喜欢吃辣椒的人 再放入一些辣椒油,搅拌均匀 放在一边

4、取出茼蒿,把边缘的叶子给撕下来,只用鲜嫩的叶子,这样口感更好,放进盆中,把调好的料汁给倒进来,搅拌均匀 盛入盘中,美味既成。

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生拌茼蒿特别的简单,是一道快手菜,吃着营养好吃,一家老小都喜欢的一道菜。

第四种做法:炒鸡蛋

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所需食材:茼蒿 面粉 鸡蛋 葱

调味料:盐 白醋 十三香 鸡精 胡椒粉

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1、准备一把新鲜茼蒿,把茼蒿的根部给切下来,然后再用流动清水给清洗两遍,清洗干净,控干水分直接给切成茼蒿碎

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2、茼蒿碎放入盆中,添加食用油,锁住蔬菜切口,防止出水,搅拌均匀,再添加面粉 玉米面,少量多次地添加,边添加边搅拌,一次不能加入太多,茼蒿能均匀裹上面粉就可以了

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3、弄好的茼蒿放进蒸屉里面,均匀地摊开,受热均匀,大火烧开,转中火蒸5分钟左右,中间翻拌一下,这样可以受热均匀

4、准备一个小碗,打进去三个新鲜的鸡蛋,添加盐增加底味,再添加白醋去腥,搅拌成鸡蛋液,

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5、起锅烧油,倒入鸡蛋液,微微定型的时候,炒成大块的鸡蛋碎,把蒸熟的茼蒿的给倒进来,添加盐 十三香 鸡精 胡椒粉,翻炒均匀使其充分入味

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6、茼蒿完全炒散,盛入盘中,美味好吃的茼蒿炒鸡蛋就做好了。

第五种做法:蒸

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所需食材:茼蒿 面粉 蒜

调味料:盐 白糖 生抽 香醋 蚝油 鸡精 辣椒油

1、准备适量的新鲜的茼蒿,先把茼蒿给清洗干净,控干水分,直接切成长短均匀的茼蒿小段,也不要切得太短了

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2、切好的茼蒿放入盆中,添加适量的食用油,锁住蔬菜切口,防止出水,充分地搅拌均匀,这一步一定不能少

3、接下来往茼蒿里面少量多次的添加面粉,边添加边搅拌,一直添加到茼蒿均匀裹上面粉就行了。不要裹入太多面粉,不然吃着影响口感。

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4、蒸屉里面刷一层食用油,可以有效防粘,放入弄好的茼蒿碎,大火烧开,中火蒸5分钟左右,中间翻动一次

5、趁蒸的时候准备一个凉拌汁。一把大蒜拍碎,剁成蒜蓉,盛入碗中,添加盐 白糖 生抽 香醋 蚝油 鸡精 辣椒油,搅拌均匀,放一旁备用

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6、茼蒿蒸熟取出。晾一下,防止粘连在一起,然后把调好的料汁倒进去,搅拌均匀,盛入碗中就可以开吃了,美味好吃的蒸茼蒿就做好了。

第六种做法:清炒

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所需食材:茼蒿 蒜蓉 虾皮

调味料:盐 鸡精

春天,建议多吃这“天然养肝菜”,无论多贵都别省钱,美味又营养

1、准备适量的新鲜的茼蒿,摘干净之后,再清洗两遍,洗到水不再浑浊就可以了,捞出控干水分,切成长短均匀的茼蒿段

2、准备一把大蒜,洗净拍碎,直接给剁成蒜蓉,再准备一些虾皮放入盘中

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3、起锅烧油,放入蒜蓉炒香,再放入虾皮,继续炒出鲜味,然后再放入茼蒿根茎,翻炒片刻,炒到变软的时候,再放入茼蒿叶子继续翻炒

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4、翻炒均匀 添加盐 鸡精 调味,大火快速翻炒,防止出水。之后再直接给盛入盘中,美味好吃得清炒茼蒿就做好了。

第七种做法:饺子

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所需食材:茼蒿 胡萝卜 鸡蛋 面粉 玉米油

调味料:盐 鸡精 五香粉 蚝油 胡椒粉 白醋

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1、准备适量的茼蒿,先给清洗一下,茼蒿容易藏污纳垢灰尘比较多,清洗的时候多清洗几遍,清洗干净捞出控水,之后切成茼蒿碎,盛入盆中

2、准备一个新鲜的胡萝卜,削皮洗净,切成薄一点的胡萝卜片,改刀切成胡萝卜条,然后再切成胡萝卜碎,盛入盆中备用

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3、准备300克面粉,添加少许盐增加面粉筋性,添加温水和面,边添加边搅拌。搅拌成面絮状,添加适量的玉米油,揉成光滑的面团。放在一边醒30分钟

4、准备五个鸡蛋,打进碗中,添加盐增加底味,添加白醋胡椒粉去腥,充分地搅拌成鸡蛋液,锅中烧油,油热倒入鸡蛋液。小火慢炒,炒成小块的鸡蛋碎。

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5、炒好的鸡蛋碎泥放凉之后 放进茼蒿碎里面,翻拌均匀,添加盐 鸡精 五香粉 蚝油 胡椒粉,充分地搅拌均匀,美味的馅料就调好了

6、取出醒好的面团,揉圆分成两个面剂,取出面剂,搓成长条状面剂,切成饺子皮小剂子,取出小剂子擀成饺子皮

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7、取饺子皮,放入馅料,用包饺子的方法收口,饺子全部包好,放在一边备用

8、锅中烧水,放入一些盐,水开下入饺子,煮开后,中间点两次水,煮到漂浮起来,盛入碗中,美味好吃的茼蒿馅饺子就做好了。

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茼蒿的做法还有很多很多,南北饮食差异大,不同的地方有不同的习俗。春天茼蒿最鲜嫩,不妨给家人变着花样做着吃,特别是 鲜嫩美味好吃。

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