每天早上吃一个水煮蛋，一个月后身体发生这样的变化！

大家都知道，鸡蛋是人类最好的营养来源之一，因为鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质还有营养价值极高的蛋白质，所以受到了很多家庭的欢迎。而且鸡蛋还被美国某杂志评为“世界上最营养的早餐”，而且它的热量非常的低，所以不用担心发胖。

水煮蛋是由鸡蛋加上少许盐放上水煮成的食物，盐放入水中，煮滚，水沸腾后，将蛋用勺子放入水中煮。如果蛋壳裂开，加些醋可以使蛋白凝固防止流出来，煮好后马上放入冷水中，这样蛋壳会比较好剥。水煮蛋吃了之后对皮肤会特别的好，经常吃会使皮肤更好。

鸡蛋是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。营养学家则称它为“完全蛋白质模式”。水煮蛋经常吃还会降低一天的热量摄入，所以身体也会变瘦。对此，大家都学会了吗？