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春困秋乏，尤其对老年人，更是如此。空巢和独居老人生活孤独单调，再加上一些躯体疾病，往往不爱活动，易嗜睡。安排适当的午睡，劳逸结合，生活规律，白天戴着口罩在院子里走走，普通的春困一般可以改善。但长期不缓解的“春困”要引起重视，或是疾病征兆。 睡眠呼吸暂停综合征 该病可引起严重低氧血症及睡眠紊乱，主要的临床症状是：夜间患者鼾声响亮而不规律，时断时续，声音忽高忽低；白天不分时间、地点嗜睡。有该病症的老人要及时就医，监测睡眠，及早干预，注意控制体重。 贫血 老年人容易出现贫血，疲乏、困倦是最常见的症状，还可能伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花等。老年人多是缺铁性贫血，饮食上需多选择含铁量高的食物，如牛肉、黑木耳、海带等。若没有医生指导，不要盲目服用补铁剂。如果贪睡同时伴有面色苍白等症状，最好到医院做个血常规或贫血四项，尽快确诊，找到贫血的真正原因。有时原发病比贫血本身危害严重得多（比如胃肠道出血），其治疗也比贫血更重要。 老年糖尿病 其起病隐匿，易漏诊，仅有一些非特异性症状，如乏力、视力模糊、外阴瘙痒等；出现低血糖时，表现为思维迟钝、嗜睡、视物不清、步态不稳等。因此，老年人应定期检测血糖，如确诊糖尿病，需遵医嘱控糖，从根本上调节嗜睡状态。 甲减 老年甲减是由于甲状腺激素合成和分泌减少或组织利用不足，导致全身代谢减退的疾病。老年甲减的症状通常不典型，很难被及时察觉，患者可能会出现反应迟钝、兴趣减退、白天嗜睡、肢体肿胀等情况。甲减的诊断依靠甲状腺功能检查即可完成，确诊的老人要积极配合医生治疗。 抑郁症 老年抑郁症患者夜间睡不好觉，因而白天打瞌睡也是常见现象。该类老人往往情绪低落、思维缓慢、拒绝表达、白天嗜睡，家人要尽早识别，重视起来，督促老人进行药物、心理等方面的治疗，最好常伴看护者，避免让其独自在家。 中风 有70%至80%的脑梗病人，在发病前一周左右，会因大脑缺血缺氧而频频出现打哈欠等犯困现象。频繁打呵欠并伴血压高、鼻出血、四肢麻时，应尽快就诊。（北京老年医院老年示范病房副主任 王媛） |
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