|
以武学打开世界 
中国道家天山气功创于南宋。以“丹鼎派”为基础，讲求“内养心神，外练身形.以外补内。天人合一”。八百年来，历代传人接触佛、道、儒、医、武各家，吸收诸家之长，形成了自己特有的功法体系。 道家天山气功所修炼的“内丹”讲究“形、血、经”合而为一；“精、气、神”合而为一；“天、地、人”合而为一。所谓九九归一。目的在于“修命”，而修命的关键是“炼心”，要行有所动，心有所感，事有所变，心有所思，心神交合谓“天心”，即炼就凡事用心去感触，使心静神安而天人合一。 《无极玄空十二指》、《无极玄空手》、《无极玄空玉肌真经》和《吐纳十二桩》为道家天山气功的四套动功，是祛病强身的姐妹篇，是开穴通经，修炼“内丹”的快速功法。这种功法在此之前鲜为人知，是道家天山派的秘传功法，是修炼天山气功的先学必修课。 起势（图0）
灵虚桩站式身法， 两脚平行膝微屈， 松腰收腹裆要圆， 松腕拔背胸内含， 垂肩垂臂肘外翻， 舌顶齿交顶悬天， 两眼内视守玄关， 拇指点按中冲穴， 垂于风市须自然。 第一桩 翻云手 由起势起，拇指松开中指。（图1）
两臂由体前缓缓上飘，着力于拇指和食指，飘至与肩同高处。（图2）
左手向外，右手向下。（图3）
左手下，右手上(各划弧九次)。（图4）
动作逐渐减缓。降至小腹之丹田处。（图5）
两手转手心向内对丹田。（图6）
两手沿腰际外分，下按。（图7）
中指点按风市穴。（图8）
两手离开两腿，恢复起势。（图9）
第二桩 通天手 拇指松开中指。（图10）
两臂由体侧缓缓上飘。（图11）
飘至头顶上方。（图12）
转两手心相对。（图13）
手腕带动手、肩、领椎、胸椎、腰椎、尾骨、髋关节开始旋转。（图14）
如风中杨柳，任意东西，由小到大，动作逐渐减缓。（图15）
由大到小，逐渐缓慢下米.腰椎停，胸椎停，颈椎停，中指着力外伸。（图16）
转两手心向下，气贯泥丸宫。（图17）
十指相对，下降至膻中处松腰。（图18）
转两手心向内。（图19）
两于沿腰际外分，夹紧膏育穴，下插。（图20）
中指点按风市穴。（图21）
两手离开两腿，恢复起势。（图22）
第三桩 虎爪手 拇指松开中指。（图23）
两于由体前缓缓上飘。（图24）
飘华与肩同高处。（图25）
屈指做虎爪状，屈。（图26）
伸(九次)，着力于十指。十指分开伸平，两手自然抖动。（图27）
屈肘叫收牟胸前，十指相对。下。（图28）
至小腹处，转手心向内。（图29）
两手沿腰际外分，下按。（图30）
中指内压，点按风市穴。（图31）
两手离开两腿，恢复起势。（图32）
第四桩 缠丝手 拇指松开中指。（图33）
两手由体前缓缓上飘，飘至与肩同高处。（图34）
翻手心向上，中指内压劳宫穴。（图35）
回收至腋下，夹紧膏盲穴。（图36）
松开右手中指。（图37）
侧身斜插。（图38）
回拢，中指内压。（图39）
转腕回收于腋下。（图40、图41）
左手松开中指，侧身斜插。（图42、图43）
回拢，中指内压。（图44）
转腕回收于腋下(九次)。（图45、图46）
中指与拇指相接，转两手心向下，下按。（图47）
中指点按风市穴。（图48）
两手离开两腿，恢复起势。（图49）
武 学 资 料 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15  |
|
|
