|
刚生完孩子的产妇吃什么好？刚生完宝宝的产妇体力和身体需要一定时间的恢复，刚生完孩子的产妇吃什么好？产后要多吃一些含有高蛋白的有营养的食物，比如鱼肉、猪肉、牛羊肉等；多喝汤水，比如牛奶、豆浆、小米粥、猪蹄汤、鱼汤等；多吃新鲜蔬菜和水果，必然莲藕、丝瓜、莴苣、木瓜等；剖腹产的产妇可以喝一些鸽子汤。注意少吃多餐，摄入各种食物以保证母体奶水的量和质量，确保婴儿的健康成长.
刚生完孩子的产妇吃什么好 第一周暂时不要吃得太补，以免恶露排不干净。中医师建议主食可以猪肝为主，一天约吃300公克。猪肝性温味甘苦，主要成分为蛋白质、脂肪、铁、维生素B1、B2、烟碱酸以及维生素A。其功效能够补肝明目、补益气血。 二、产妇的饮食原则 产妇的饮食，要注重营养要均衡，可以吃富含蛋白质，维生素丰富的食物，可以吃鱼虾蟹等，维生素c丰富的食物，绿色的蔬菜，特别白菜，油菜等，不可以吃影响乳汁分泌的蔬菜，例如韭菜，豆角等，可以吃海带，黄花菜，银耳等。 三、产妇不能吃什么 产后尽量的不要吃寒凉的食物，比如雪糕，冷饮等，容易引起腹部的不适;也不可以吃腌制的食品，因为含有亚硝酸盐，对身体容易造成伤害;也不建议吃辛辣刺激性的食物，影响子宫的恢复，也会引起恶露排出不尽;不建议产后的女性常吃火锅，辣椒，麻辣烫等。 后月子42天，每周饮食各不同，妈妈别吃错了 产后第1周：饮食清淡好消化 产后第1周妈妈身体会排出大量的恶露，这其实是子 宫在恢复的信号。 同时，妈妈肠道蠕动还是比较慢的，毕竟整个孕期在激 素的影响下，妈妈肠道蠕动一直都是偏慢，如果在生孩子的时候打无痛分娩或者是剖腹产打麻 醉 药会导致肠道的蠕动更慢。 妈妈产后第1周大部分时间是卧床，所以活动量少，胃口也不太好。 顺产的妈妈可能会有撕裂伤或者侧切的伤口，剖腹产的妈妈, 腹部有伤口，所以在饮食中适当增加蛋白质，促 进伤 口的愈合。 建议： 食物软烂为主，建议给妈妈煮红枣小米粥或者是面条，如果想吃饭的话，饭也要尽量软一些，可以给妈妈做彩椒鸡胸脯肉，脂肪比较少又爽口。 还可以吃一些番茄瘦肉汤这类不太硬的食物。 产后忌马上给妈妈喝老母鸡汤或者是猪脚汤等下奶的汤类，因为妈妈没办法消化。 产后第2周：循序渐进催 乳 产后第2周妈妈恶露还没有排干净，但是量已经减少，而且妈妈伤口已经接近愈 合，下床是没有太大的问题。 因为妈妈下地活动，加上激 素已经趋于平稳，所以肠道的消化能力开始有所提升。 这时候小宝宝的食量在慢慢增加，所以要通过食物催奶。 建议： 适当多喝一些汤水，毕竟母 乳主要的原料是水分。 可以喝鸡汤，但是不建议喝老母鸡汤，喝鸡汤的时候上面厚厚的一层油撇掉就可以了，鸡汤中还有丰富的B族维生素以及少量的蛋白质，对于刺 激 乳汁分泌是有帮助的。 多吃绿色的蔬菜，绿色的蔬菜含有维生素K可以预防新 生 儿出血。 平时也要注意少量多次地喝水，毕竟产后第2周，身体会出大量的入汗，还要分泌乳汁，所以身体需要大量的水分。 产后第3周：催 乳加补 血同时进行 无论是顺产还是剖腹产，妈妈在生产的时候都会有出血的情况。 加上孕期妈妈身体大量的血是被胎儿所使用，所以产后很多妈妈都有贫血的情况。 产后第3周消化能力慢慢的加强，妈妈需要在营养上加强，刺 激 乳汁的分泌和预 防 贫 血。 产后第4周：根据体质进补 有些妈妈是虚不受补，有一些妈妈是比较燥热的体质，所以要根据妈妈自身的情况来补充。 不建议产后吃人参这类大补的食物。 不建议吃一些容易过 敏的食物，如果妈妈在孕期或者是没怀孕的时候会过 敏的食物，在产后也不要吃。 刚生完孩子的产妇吃什么好?第一周暂时不要吃得太补，以免恶露排不干净。中医师建议主食可以猪肝为主，一天约吃300公克。猪肝性温味甘苦，主要成分为蛋白质、脂肪、铁、维生素B1、B2、烟碱酸以及维生素A。这些饮食都是比较重要的，希望可以帮助到大家的。   |
|
|
