用“脑”打乒乓球，形成一套属于自己的打球章法

经常见到有的球友球技也不差，甚至高于对手，但一比赛就输球，有人说是心理素质不好，我认为是不会用脑打球。大家知道，乒乓球运动不能单靠蛮力，更多是一个“巧”字，尤其是我们业余球友，要想达到四两拨千斤的效果，就得知道怎么用脑，让自己打球聪明起来，健身的同时也健健脑。

一、别急着发球，快速动脑回顾技术要点

我把经常用的技术要点总结为12个字：“站位、重心、步法、动作、战术、衔接”，哪一个忽视了，都容易出现低级失误。

为了方便操作，可以简化为“身（站位、重心），手（技术动作），脚（步法），头（战术和衔接）”4字。

打球前在头脑中过一下，站位不要太靠近球台、重心要压低、用步伐找球、手上动作要做完整、发球要讲究战术、打完一个球要记得下一球的衔接。经常这样强化，很快就会把这些要点变成自己的技战术。

二、站定后，如果是接发球，就坚定接发球战术

高度集中去盯球，盯“三点一向一加速”，即对方发球时触球点、触拍点、球下降的位置点，用力方向和是否有瞬间加速抖动。

1.接触球侧面，挥拍线路从前往后，与地面平行，是侧旋，如果线路是从上往下发力，是侧下旋；

2.接触球底部，挥拍线路从前往后，与地面平行，是纯下旋；

3.球拍稍微立起，接触球侧面靠近底部位置，线路与地面平行或向下的是侧下旋，线路由下往上的是侧上旋；或看接触瞬间有向上加速抖动的，为侧上，有向下加速点一下的动作，为侧下；

4.拍头部位触球，旋转最强，越靠近拍中间旋转越弱或不转；

5.球下降到越低位置触拍，球发得越长，位置点越高，球发得越短；

判断好上下旋、长短球后，要坚定自己接发球方法，出台球果断左右移动脚步进攻，短球上步摆短、挑或拧。如果发现对方具备发球抢攻能力，就要主动变化接球，不能一直往一个落点送，防止陷入对方的套路。

三、如果要发球，要想好怎么发，以及下一板怎么接

结合自身特长，思考发球套路，如果擅长攻球，就多发上旋或不转，如果擅长拉弧圈，就多发侧下旋。

先以底线长球开路，左、中、右三个点变化，偶尔搭配短球三个落点。

怎么变化？第一个发对方反手位急长侧上，第二个发对方正手位急长侧下或短侧下，第三个发中路急长侧上或不转短球，这样在变落点的同时变旋转，平时练的发球多试试。

发长球如果对方在某一落点能直接上手，就发半出台，增加对方直接上手难度。经过一轮的发球就大概可以看出对方不擅长接什么球，什么球接过来质量很高，这里的用脑体现在变化上，多针对性调整发球。

注意发球准备时，身体侧对球台，球出拍后，右脚先往前迈一步，左脚顺势后撤，快速回到正对球台站位，这样的动作很重要，能快速调动全身进入状态。

还要考虑发球被对方接过来后的应对方法

重点是怎么抢攻的问题。

发长球时。顺旋转发对方反手位长侧上，一般回球在我方中路偏正手位，准备正手攻或侧身攻，重心不要明显下压，更多是顶胯前后用力，引拍起点也是高于台面位置；发侧下旋时，准备压低重心拉或侧身拉，引拍时自然向下压低重心，发力瞬间向上顶胯，向上发力多一些。发对方正手位长球侧上，准备在我方正手位攻，侧下旋准备压低重心拉。发中路准备在偏正手位进攻。

发短球时。要及时上步，每打一个球要及时后撤还原，做好防守准备，尤其是反手位的防守准备。发短球不要着急进攻，做好过度和控球准备。摆短位置尽量在对方中路或正手位。如果摆到了对方正手位小三角附近，就要在正手位等着，防守对方的进攻。短球不要过多纠缠，根据对方站位，快速劈长，劈长后，及时后退，准备上手进攻。

发半出台球。如果对方接发球很好，就多发半出台，主要是限制对方进攻，如果对方挂起来，准备直接反拉。

四、相持过程中最主要是考虑灵活变动落点

摆短时。如果不控制落点，想到哪里摆到哪里，毫无目的和章法，就很容易被对方抢先上手。

得看对方站位，如果对方站得偏反手位，那就往他的正手位小三角摆，调动一下；如果对方站位左右偏得并不明显，最好的选择就是摆到中路，往他追身方向摆，这时候对方不管怎么处理都很别扭，不会轻易上手了。实战中，往中路摆短很实用。

长球相持时。观察对方站位的同时，也得结合自己的站位。如果你站在近台侧身位，非要冒险攻到对方正手位，这个距离是最短的，当然容易出台了。或者你站在近台中路附近，还往对方中路打，同样容易打出台。所以，站位近台，最好往两个大角度打，如果距离够长，位置合适，尽可能让球从对方侧边出台，这样的大角度效果最好。退到了中远台，就可以根据对方站位和来球的方向选择落点。可以多打对方追身位。攻球时第一得保证距离，先让球上台，再考虑质量。

以上是我的一点打球体会，欢迎球友们指导、指正、批评，共同涨球，共享乒乓之乐。