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有句话说：
深以为是。 青春不是年华，而是心境。 唯有当一个人不让自己心情生了病，永远保持一份开朗和豁达，那么才能够不断接纳美好、希望，从而让自己生活一切顺遂。 可是，人总会遇到一些让自己郁闷心烦的事情，那么当心烦的时候，该如何缓解呢？ 其实，当你试着去做一下这三件事，那么或许你的心情就能够豁然开朗。
跑步健身放松自己朋友圈看到一句话，觉得很有道理∶
生活中，很多时候我们会累，会焦躁，会感觉厌烦，真的不是因为事情有多么严重。 而只是我们过于沉浸在不愉悦的氛围中，从而放大了这种不愉悦的感受。 这时候，我们要做的就是放空自己： 出去跑跑步，健健身，当你体会一下大汗淋漓的感觉，让身体处于放松的状态，那么烦恼自会缓解。 朋友小米，就是如此。 用他的话来说就是：“没有什么烦心事，是跑个五千米不能解决的。” 每当心情烦躁的时候，他都会去户外围着自己住的小区跑两圈，身上出了汗，回家再洗个热水澡，然后就是，前一刻还满脸阴云，后一刻就满血复活。 希波克拉底说：
运动，真的是治愈心情的良药。 当你面对人生困境时，不要在一个密闭的空间里，胡思乱想。 你越是乱想，你就会发现你的心情就只会越是糟糕，到最后你不是跟事过不去，而是跟自己过不去。 不如出去跑跑步健健身，你会发现所有的烦恼都将会被清新的空气稀释，被一身的汗水带走。
读书学习充实自己南宋诗人尤袤曾说：
人生太多忧愁，很多时候都是闲的。 当一个人，无所事事，非常无聊，那么只是一点点小忧伤都会多愁善感，心情自然无法愉悦。 而当你沉浸在知识的海洋中，越是让自己充实，烦恼就越是无法强加在你的身上。 网上看过这样一段视频： 一个男人因为失恋，变得非常颓废，是吃吃不下，睡睡不着，甚至连出门都不想出了，只想宅在家里睡觉。 他的一个朋友看他如此自暴自弃实在不忍，于是每天都邀请他参加自己办的读书会。 男人虽然很不乐意，但是因为是朋友邀请，所以也没有拒绝。 就这样，在读书会中，大家一块学习，一块讨论感悟见解。 慢慢的，或许男人自己都没有发现，他变得开朗了，自信了，脸上的笑容也越来越多。 有句话说：
当你不断充实自己，不断提升自己，见过更多的世面，了解过更精彩的世界。 那么你就不会纠结于一些根本不必要的得失中，你会学会爱这山，这水，这世间万物，以及你的家人还有自己。
接受事与愿违哲学家威廉詹姆斯说：
不可否认，每个人都会想要争取一个完美的人生。 可是，在这个世界上，根本没有谁能够百分百完美，也没有谁的人生能够事事如意。 那些每天能够过得开心的人，不是因为他们有多幸运，而是因为他们懂得接受不如意。 电视剧《以家人之名》中，李尖尖可以说是他们兄妹三人中活得最乐观的一个。 上学的时候，成绩垫底；大学后又和两个哥哥远离；工作后也碰到了一些作品被剽窃的糟心事。 可是她的脸上永远都布满笑容，心态永远都是乐观的。 用她的话说：“想那么多干嘛，睡醒了又是新的一天。” 其实，现今生活中，我们最需要的，就是这种乐观开朗，任何烦心事都能看得开的心态。 毕竟，糟心的事情发生了，就是发生了，就算你对此再怎么伤心，也无法改变丝毫。 那么何必耿耿于怀，自寻烦恼呢。 《人间值得》中写道：
能够释怀的事，别耿耿于怀，该放下的人，别指责不休。 当你学会接受生活中的一切事与愿违，无论现在发生什么，都能够满怀热情拥抱未来。
人这一生，没有谁总会一帆风顺，总会遇到一些让自己烦心的事情。 不过，当遇到了，一定不要让自己沉迷其中，而是懂得自我治愈。 如果你现在心情烦闷，那么就试试做上面这三件事吧。 当你的心情变得好起来，你的人生也会慢慢好起来的！ END 作者：离雨微凉，一个能理性，能感性，喜欢用文字表达个人观点，给你带去心灵治愈，情感解惑，人生感悟的90后撰稿人。 |
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