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音频版课程链接，让你解放双手，边走边听： https://www.ximalaya.com/sound/448691258 凡事都有解 导语：很多人在谈恋爱的时候，经常会遇到这样的问题：总是患得患失，过于关注对方的反馈，一点小事就让自己胡思乱想； 在对方面前各种表现不自然，言行举止总是僵硬紧张；更有甚者，在相处的过程中，完全找不到自我，自己就像个提线木偶，总被对方带着节奏走。 其实，感情中的一切痛苦，都是需求感带来的。需求感是什么呢？从字面上理解，就是对一个人或一个物品一件事情的需要程度，想要获得的强烈程度，它是一种客观存在的感受。 有一个容易理解的例子，你越想得到某样东西，你往往越得不到它！结果往往会事与愿违，这就会产生需求感。 到底怎么理解感情上的需求感，我们又该如何解决这个问题呢？ 什么是需求感？ 很多人经常陷入一种误区，就是把需要和欲望划等号。其实，这是两个不同的东西。 比如说，你现在感到饿了，但不等于你就一定会立刻去吃饭，可能你手上还有紧急的工作没做完，只能等处理完工作才能吃饭；这叫需要但不行动。 还有一种情况是把美味佳肴放到你面前了，你很有食欲，特别想吃，你就会立刻拿起筷子，满足自己品尝美食的欲望。欲望就是想要并且附带行动。 就像很多人知道自己需要学习需要看书提升自己，但就是不肯行动，还是选择欲望上更想做的事情，玩手机，打游戏，刷抖音。 那需求感在感情上是怎样表现的呢？ 为什么我们在两性关系相处的时候尤其是你在追求另一半的过程中，特别容易患得患失呢? 因为你太想得到对方，太想在最短的时间内和对方确定关系。但事实呢？事实并不会因为你有多想得到对方就真的得到，因为，不是所有的事情都是你能控制的。 这就会产生不安全感，为什么你会感到焦虑，你总是没有安全感？ 因为你掌控不了你的生活，因为你的生活总是脱离你的计划，总是不按你想的方向发展，总是让你产生挫败感。 你对生活的掌控能力越弱，你对生活往好的方向发展的需求感就越强；你对男女关系的掌控能力越弱，你对女生的需求感就越强；也就是说，你没有能力靠自己去满足自己的需求感，你的需求感一直掌握在别人手里，所以你会痛苦！ 你看到一个女生特别漂亮，你想得到她。但是她对你的态度不确定，不确定之中又带有一点若有若无的暧昧。 这时候你的需求感就会越来越强，你的表现也会越来越不自然，因为主动权一直在人家手里。你始终要根据对方的反馈决定你的下一步。这就是需求感最具体的表现。 除了不自然不自在言谈举止僵硬之外，需求感过强还会造成一种低价值的表现，就是会将对方看得过高过于完美，将自己的价值看得很低，甚至否定自己，觉得自己配不上对方，不敢去追求对方，或者去跪舔对方。 第三个表现是易敏感，就是对对方的一言一行总是会不自觉的多想甚至意淫，两个人聊天一冷场，心里就紧张，说话做事也畏手畏脚，担惊受怕，过于忧虑。  什么样的人更容易产生需求感？ 第一种是性格偏弱，意志薄弱的人。 我们都知道，一个人的情绪和欲望是可以被引导和放大的。很多绿茶女，就特别懂得拉高男生的需求感。性格偏弱的人很容易被对方牵着鼻子走。 她们经常在朋友圈发一些性感又清纯的照片，但是你一旦开始追求对方的时候。她又不明确同意你的追求。一方面表面上拒绝你，另一方面又继续和你保持聊天，还时不时发照片将心事给你看给你听，你又觉得自己还有机会，反而付出更多，更想得到对方。 第二种，缺乏自信，过度敏感的人。 这样的人过于重视别人对自己的评价，别人稍微一对自己示好，就觉得对方喜欢自己，恨不得立马开展狂热追求，甚至表白对方。别人一旦否定自己，就觉得自己被讨厌被排斥了，抵触见到对方。 第三种是从小受过打压的人。 这种打压可能是来自原生家庭的打压，也可能是校园暴力。这会造成长期的心理创伤，自卑，低价值，习惯性地仰视别人，跪舔倾向。 其实，不管是哪种类型的人，只要是需求感过于强烈的人，本质都是抗击打能力受挫能力太差导致的。  当自己的需求无法被满足的时候，没有办法通过自己解决问题，而是选择逃避或者期望对方满足自己，一味地将希望寄托在别人身上，不相信自己也具备解决问题的能力，更没有习惯去积极地主动地解决难题。 因此，一遇到拒绝、挫折、困难，就退缩，放弃，面对问题没有迎难而上，不达目的誓不罢休的勇气和魄力。特别容易感到沮丧、恐惧、放弃。 但是我们现实中做任何事情怎么可能全是一帆风顺的呢？ 只要做事，只要去追女生，就一定会遇到阻碍，一定会遭遇问题，或者遭到拒绝。因此，正确的处理这种负面的情绪和状况是每个人都应该学习和掌握的。 身处不利的环境中，情绪上不崩溃这是最基本的素质，一旦情绪崩溃了，能力就没有办法发挥出来，更无法理性的分析问题，解决问题。 很多时候，所谓的难题只是一个小的点挡住了我们的视线，只要我们沉住气，稍微冷静一点，就能看透本质，可一旦心理防线抵挡不住，就没有任何胜利的机会了。 这就为什么很多男生在追女生的时候会陷入恶性循环，需求感越强，情绪越紧张，思绪越乱，表现越不自然，本来心里想的好好的，结果一正式见面聊天约会，一个问题接着一个问题。然后越来越烦，最终逃避、放弃。 可是逃避放弃问题就不存在了吗？不是的。问题得不到解决，只会积攒越来越深，会长期困扰着你，一直到下一个女生还是如此。它会一直吞噬你的心灵你的意志，直到有一天你鼓起勇气直面它，战胜它。 王小波说过一句话，人的一切痛苦的本质都是对自己无能的愤怒。有很多人抨击这句话，其实我非常同意这句话的意思。 古人经常讲，我们要无欲无求，无欲无求就不会有痛苦。没有欲望就没有痛苦，当你欲望过多但是又无法得到满足的时候，一定会带来痛苦。这和需求感不谋而合。 但是人有七情六欲，一个人想彻底无欲无求是不可能的。那怎么样才能克服需求感，掌控需求感，而不被需求感控制呢？  怎样才能克服需求感? 首先，一定要意识到解决问题的关键在自己身上，要主动去承担并积极地解决问题。 不要把选择的权利和主动的权利轻易的交给别人，学会主动创造机会，主动引导对方，主动了解并满足对方的需求，而不是一味等着对方来回应自己，接受自己。 千万不要遇到一点冷淡就患得患失，想要放弃或者产生一种佛系的心理，幸福和成功都是争取来的，只要你主动的去解决和应对，对方的态度一定有变化！尤其是那种你不主动我也不主动的心态，反而会更容易让你遇到渣女。 但让你选择主动并不是让你有笃定非某个女生不可的心理。主动意味着你要想办法去了解去研究这个女生，她喜欢什么，需要什么，你能满足她什么。第一步怎么做，第二步第三步怎么做。这叫做主动。 主动是对自己内心的一种自信，一种内心充盈的状态。而需求感相反的是内心的软弱和动摇性，随之而来是一种紧张和焦虑的情绪。 当你总是试图控制自己无法控制的事情时，就一定会产生焦虑，当你把控制的焦点从外界转移到自己身上时，焦虑感就随之降低了。  无论你怎样做，女生给你的反馈都有可能是好或坏，这不是说你优秀你对她好，她就一定会同意你的追求。想明白这一点，就不用执着于她一定要给你一个好的态度和反馈了。 也只有这样，你才能真正做到在女生面前保持一种放松地松弛的状态，不会纠结下一句话要说什么，说错了又要怎么办的问题。因为无论你是否说错了话做错了事，这本身是一回事，你如何看待这件事，是更加重要的另一件事。 焦点在外界上，你的心态就会随着环境变化而变化，这叫心随境转；焦点在自己身上，环境会随着你内心的看法而变化，这叫做境由心转。 你无法确保外界的变化永远符合你的心意，你只能在最大程度上控制内心的态度和看法是积极主动的。 因此，你首先要学会接受外界的变化，接受失败和被拒绝的可能性，接受无常的变化，接受负面情况的发生。如果无论外界怎样变化，无论好的坏的，你能都接受，那么你的心就是平静的。 对外界保持越强的开放性，你的内心世界才能容纳更多的东西。  为什么人会自卑，会难受，会痛苦，会有各种负面的情绪出现呢？因为人在抗拒负面的体验，抗拒消极的结果，这种抗拒往往是本能的下意识的，而要消除这种抗拒，需要的恰恰是刻意练习。 你要认识到失败也好，挫折也好，其实也是有很多好处的。 它本身就是对你这个人的考验，它在训练你面对挫折的能力，解决问题的能力；磨砺你的意志和思维，让你的心灵更加刚强。你应当学会面对这种负面的感觉和体验，这是不可回避的人生课题。 因为无论是谁，一定会遭遇到这些，一定会有事业的低谷，情感上的失败，一定会有孩子不听话不理解你的时候，你怎么做？难道全都回避退缩吗？ 正确的态度是什么?但行好事，莫问前程。只管该不该做，不问能不能做到。这就是责任感和使命感的由来。 学会把你的需求感转化为目标感，这样你会对自己更加笃定，便会心生勇敢。绝不能既想得到，又畏惧不前，摇摆不定，结果就是纠结内耗，最终只有失败一条路可走。勇敢不是天生就有的，而是后天经历训练出来的。 你之所以追求对方时感到焦虑，是因为你需要她，但她不需要你，至少需要你的程度远远比不上你对她的需求。在相处的心态上，地位上，你们是不对等的。就像你有求于人的时候，你跟对方聊天，就自然的会低人一等。 所以，在跟女生相处的时候，就必须明白对方想要的是什么，你可以为对方提供什么，不管是情绪价值还是经济价值。只有你需要她，她也需要你，你的需求感才不会过于强烈，也不会出现跪舔对方的情况发生。 比如说，你面对的是一个小女人，她需要的是你的强大，强势，能够保护她；你要表现的十分可靠，让她觉得跟你在一起是有安全感的，是不会抛弃她的。 这是两性相处的自然法则。而不是动不动就谈你有房子车子有钱，当你有物质这种经济的社会发展来衡量和对待一段感情时，你得到的也一定是贪图你金钱的女人。 你在感情里掺杂的东西越多，别人你跟你谈论的现实因素就越多。 有的男生总觉得没有钱就没有资格谈恋爱，这是明显的自卑心理，没有哪个男人可以满足所有女人的需求，金钱也不是感情里唯一的甚至最重要的因素。你的价值观是什么，你得到的感情就是怎样的。 总的来说，需求是客观存在的东西，寻求感也不是完全靠主观意志就能杜绝的东西，只有不断提升自己的价值，满足对方的需要，才能从根本上降低自己对女生的需求感，对外界的需求感。 如果你想从根本上解决自己追女生谈恋爱的问题，可以报名我们的付费课程，解决你的心理问题，方法问题，去指导你的行为，让你拥有全新的思考和看待问题的方式。 |
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