凌晨3

凌晨3--5点易醒，乃肺金亏虚不能制约肝木，肝火妄动扰乱心神
凌晨3--5点，肺经当令。此时如果肺虚虚而不敛阳，同时，肺虚不能制约肝木，木火太旺，肝火妄动也会扰乱心神，人就在此时无缘无故地醒来。
肺阴虚还可能同时伴有干咳无痰或少痰，咽喉干燥，五心烦热，舌红少苔，颧骨发红，盗汗等肺阴不足的表现。
此时可以喝：沙参、麦冬、白芍、炒枣仁、甘草
春天风气干燥，木气生发，肝易亢旺，燥伤肺阴，北沙参和麦冬都能养阴清肺，白芍养血柔肝，枣仁养血敛肝安神，甘草调和诸药，共奏滋肺清心，敛肝安神之功。
沙参有南沙参和北沙参之分，北沙参适合肺气阴不足，有久咳不愈的症状；南沙参适合外感热病后咽喉干痛者，可酌情选用。