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现在大家吃的食物，种类花样越来越多。广泛出现一个问题，老年人越来越注重养生，而年轻人越注重垃圾食品。甚至出现了很多声音：明知道一些食物不健康，为什么还坚持要吃。尤其是当下一些不太好的食物出现，堪称“垃圾食品”。 垃圾食品，大家都不太陌生。一些食品不但不营养，而且含有较高的热量。轻则会使人体内的脂肪越来越多使人发胖，重则将会对身体造成严重的伤害。很多人发现这种食物比一般的食物更加的美味，对于加班族来说泡面成了日常便饭，泡面的种类复杂多样，人们会根据自己的喜好来进行选择，甚至有人天天吃都吃不腻。  真正的“垃圾食品”曝光，泡面不在其中，最后一个很多女生喜爱。 01 1、奶茶 最近引发热议的“秋天第一杯奶茶”，寓意是在这个微凉的秋天，有一杯热乎乎的奶茶，是不是有很多小伙伴和我有这一样的想法，这又是什么梗？这只不过是一种形式罢了。  奶茶成了许多年轻人爱好的饮品，有人一天不喝白开水却会喝上两三杯奶茶，不让人理解。奶茶是属于一种高糖、高热量的饮品。奶茶里面富含奶精，奶精里面有一张成分，叫作反式脂肪酸。这一种物质不会轻易被人体所吸收，就会导致我们的人体发胖，还会导致冠心病的发生，容易导致血管内的血栓形成。 奶茶店遍布城市的每一个角落，有些商家为了奶茶的保鲜度也加入一些防腐剂。相信大家对于防腐剂的危害是知道的，最先影响的是我们的消化道及其食道，对我们的一些食道黏膜会造成一定的损伤。防腐剂是含有微量毒素的，长期摄入对人体的健康有危害，严重者还会增加癌变的几率。 奶茶是油和糖的相结合，奶茶是由椰子油所提炼而成的椰子油中加速体内制造胆固醇，造成我们常说的“三脂”形成血管硬化。长期大量饮用，容易患糖尿病、高血压等慢性疾病。 02 2、加工罐头 罐头复杂多样，无论是水果罐头还是肉罐头都是对人的身体是有伤害的。水果罐头本身水果，富含多种维生素，但由于后期的加工，把水果里面富含的维生素B缩小到20%，维生素C损失40%-90%，维生素A缩小到20%。  罐头大部分都是密封好的，里面还有添加剂，防腐剂等多种成分。防腐剂可增加微生物的生长繁殖，是他们不破坏食物的本身，从而保持食物的新鲜度。防腐剂里面绝大部分都是化学成分，化学防腐剂大多都是有害健康。 罐头是方便食品，事实上，罐头里面所呈现的水果都是不新鲜的，用了有质量问题的原料通过后面的加工造成大家所看到的完整的黄桃、菠萝、橘子等水果。罐头只能充饥，没有任何营养。 03 3、腌制的食物 在超市及肉食店我们会发现有很多腌制食品，腌制类食品因方便而且保存时间长，这类食品因为受到广大人民的喜爱。腌制食品对身体是有害的，大家对亚硝酸盐并不陌生，亚硝酸盐会增加癌症的发生率，会引起胃癌和大肠癌的风险。而腌制食品当中富含大量的亚硝酸盐，长时间进食腌制食品者，胃肠炎症发病率较高。  腌制食品大多都是腌制类蔬菜，富含多种草酸和钙，草酸是用不会轻易被胃肠道消化，存留在体内引起溃疡。草酸钙还会结晶沉积在泌尿系统形成结石。 04 4、香肠。 不禁受到年轻人的喜爱，小朋友们都喜欢吃，由于家长们缺乏这类知识，当听说孩子饿了，认为香肠有营养还会饱腹。香肠的副作用很大，一定要少吃。香肠中含有防腐剂，食入大量的防腐剂会使血液失去氧气功能，加重肝脏的负担，出现中毒症状。 香肠里面有一种特殊的香味，是因为里面含有添加剂，存在香精，会对身体的骨骼发育造成一定的影响，生长发育迟缓，是我们应该谨慎对待的。 香肠是一种常见的加工肉类食物。加工的肉类胆固醇脂肪比新鲜的肉类含量更高，不加也控制只会对身体造成无法预料的影响。 05 5、辣条 辣条成为生活中经常不过的一种食物，是大多数人儿时的记忆。很多辣条爱好者，看到辣条就毫无抵抗力。它也成为人们常说中的“垃圾食品”。  辣条属于一种刺激性食物，不仅辣而且特别麻，正因为如此引起人们的食欲。此役性食物对人体的消化系统是有很大的影响，破坏消化系统的生理平衡。 辣条固然美味，却对人体产生的伤害是无法估计的。一包辣条里含有防腐剂、添加剂及其色素，经常吃辣条会对身体的肠胃造成一定的损害，严重者还会出现黏膜溃烂引起肠道感染。色素不仅会加重肝脏的负担，还有致癌的风险。 膳食均衡，营养搭配，一日三餐按时吃，每天食用充足的蔬菜，远离垃圾食品，让身体更加健康。 |
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