  蒲公英的药性甘苦而寒凉，能清理体内热毒；车前草利水清热；败酱草清热解毒，活血行瘀，搭配起来使用，可以预防高血压、利尿、防中风。 做法：蒲公英、车前草、败酱草各15克，煮水做代茶饮即可。 适合人群：有高血压、高脂血症，肥胖、爱发脾气的人。 禁忌人群：体内虚寒，怕冷，低血压的人不适合吃。
有些人吃的多，但容易饿，同时舌头发红，这就是胃阴虚，吃下去的食物不易吸收，身体还容易感到疲乏，这种体质的人群，就可以用这杯“亲民茶”来调理。
做法：石斛、蒲公英、甘草各3克，开水冲泡十几分钟即可。 功效：蒲公英清胃热，石斛被誉为“九大仙草之首”，可以滋阴，甘草被称为“国老”。这几味药搭配有助于滋胃阴，清胃火，和胃气，尤其适合食积、口气重、舌苔腻、舌质红的人群。
做法：一小把干蒲公英，放入两块陈皮，加水煮开即可。 蒲公英性寒，可搭配性质温和的玫瑰花来调和，起到理气散瘀、美容养颜的功效，对预防乳腺疾病也有一定作用。    3、蒲公英根部生物碱含量较高，药用价值最高，消炎的效果最好，上火严重的人煮水时最好不要去除。
小小一颗蒲公英，清肝火又解毒 既能入菜做成春季美味 又有很好的养生功效 泡水喝清热降火好处多 配上“黄金搭档”功效更强 |
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