| 特禀质特禀质的定义由于先天禀赋不足和禀赋遗传等因素造成的一种特殊体质。多指由于先天性和遗传因素造成的一种体质缺陷,包括先天性、遗传性的生理缺陷,先天性、遗传性疾病,过敏反应,原发性免疫缺陷等。特禀质的成因先天禀赋不足遗传因素环境因素药物因素特禀质的特征形体特征:无特殊,或有畸形,或有先天生理缺陷。心理特征:因禀质特异情况而不同。常见表现:遗传性疾病有垂直遗传,先天性、家族性特征;胎传性疾病为母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征。特禀质的特征发病倾向:过敏体质者易药物过敏,或易患如过敏性鼻炎、花粉症、异位性皮肤炎等过敏性疾病;遗传疾病如血友病、先天愚型及中医所称的五迟、无软、解颅等,胎传疾病如胎寒、胎热、胎惊、胎肥、胎弱以及自身免疫性疾病等。对外界环境适应能力:适应力差。如过敏体质者对过敏季节适应能力差,易引发宿疾。膳食建议:食物种类代表食材五谷杂粮类糯米、大米、粳米、小米、大麦蔬菜类百合、杏仁、银耳、绿色及深色蔬菜水果类橙、苹果蛋豆鱼肉类深海鱼类如鲑鱼、沙丁鱼、牛肉、猪肉适合体质的食物:宜性质平和、清淡而偏温的食物,多吃补养肺气的食品,可降低过敏的发生。饮食禁忌1、特禀质人群避免吃容易诱发过敏的食物:海鲜类:虾、龙虾、蟹、贝类及不新鲜的鱼。含人工食品添加物的食品蔬果豆类:香菇、蕨、竹笋、芋头、菠菜、芥菜、芫荽、残留农药的青菜、芒果、草莓、蕃茄、花生、大豆、豌豆。核果类:核桃、腰果、杏仁、胡桃。含咖啡因:巧克力、咖啡、可乐、茶、可可。含酒精的饮料或菜肴其它:蛋、牛奶。2、不宜多食生冷苦寒、辛辣燥热等寒热偏性明显的食物。如果偏好高油脂、高热量的饮食,体内的发炎物质会比较高,较容易诱发自体免疫疾病。体表穴位按压法:迎香穴:在鼻翼外侧,旁开5分。风池穴:位于颈后发际两旁的凹陷处,与耳垂持平。合谷穴:伸出右手将拇指和食指分开,展露虎口。把左手拇指放在右手虎口处向下按住,拇指点所指处就是合谷穴。迎香穴风池穴合谷穴运动锻炼指导:锻炼原则可选择的运动项目时间/频率备注由于和其先天禀赋的体质有关,可根据各种特禀质的特征选择适合的体育锻炼。过敏体质不宜做过度激烈的运动,可选择气功、太极拳、八段锦、健行、登山、慢跑、游泳等。每周至少3天,每次持续30分钟。运动可强化脏腑的机能,增强身体对疾病的抵抗力。而游泳应注意水温及水质。 |
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