孩子不爱喝水？用这些方法让孩子爱上白开水

不是孩子不专心、不是孩子难管教，而是孩子不爱喝水。我们都知道水分在我们体内占了很大的比例，平时就该补充水分，但是孩子却不喜欢喝白开水，只喜欢饮料、果汁，虽然这些饮料中有水分，但是多余的成分可能对孩子不利，除了糖分以外，一些具有利尿因子的饮料，反而让孩子排出更多的水，造成越喝越渴的状况。少喝水除了对健康不利，对孩子的日常生活表现也是有影响的！

首先喝水少的孩子容易发脾气、情绪不稳，这是因为身体少了水分，我们自然感到口干舌燥，这种不舒服的状况，让我们坐立不安，因此情绪不容易控制。而身体少了水分，因此分解出的氧分子也不够，血液中的氧也不够，因此身体感到疲劳不想动、昏昏欲睡，专注力自然无法集中。而爱喝洗澡水的原因是什么呢？可能就是因为孩子不爱喝水，已经口渴难耐，所以遇到洗澡水就赶快喝两口，这是身体为了维持生存的自然表现，就像在沙漠中看到绿洲，我们才不会管水质如何，一切以止渴为优先。除此之外，每当孩子喝洗澡水时，妈妈的惊讶与指责，反而让孩子感到获得关注，甚至觉得这是跟妈妈的游戏，所以问题越来越严重。

想让孩子喝水，任何的讲理、威胁、利诱都是无效的，非得要孩子自己想喝水才有效果！我孩子小的时候也同样遇到不爱喝水的状况，于是我找个机会带他出门逛百货公司。百货公司里琳琅满目的商品，吸引孩子的注意力，不知不觉中就跟着走了两个小时，等到坐下休息时才发现脚好酸、口好渴。我拿出准备好的矿泉水，孩子立刻咕噜咕噜喝了几大口，我顺势称赞他喝水没有漏出来。之后每次我就多带他出来运动、逛街，然后喝水，渐渐地发现孩子在家中自然而然就喝水了。

这样的做法是利用大脑的奖励机制来运作，当口渴喝了水，止了渴，又听到称赞的话，大脑这时候分泌了多巴胺，感到愉悦、快乐，为了继续享受这样的感觉，孩子自然愿意喝水了。水，对人体很重要，但是别因为重要，就强迫孩子喝水，这不仅不会让孩子愿意喝水，甚至开始对于大人的管教不服从、唱反调！