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您主要体质类型是特禀质，特禀体质大约占人口比例的：4.91%，体质可分，体病相 关， 体质可调。建议您针对自己的体质结果，进行辨体施养调理，改善偏颇，提升整体功能状 态， 防治易发疾病。 体质定义：在禀赋遗传的基础上形成的一种特异体 质，在外界因子的作用下，生理机 能和自我调适力低下，反应性增强，其敏 感倾向现为对不同过敏原的 亲和性和反应性呈现个体体质的差异性和家族聚 集的倾向性。表现为 一种特异性体质，多指由于先天性和遗传因素造成的一 种体质缺陷， 包括先天性、遗传性的生理缺陷，先天性、遗传性疾病，过敏 反应， 原发性免疫缺陷等。 体质成因：先天因素、遗传因素，或环境因素、药物因素等。 形体特征：无特殊，或有畸形，或有先天生理缺陷。 常见表现：遗传性疾病有垂直遗传，先天性、家族性特征。胎传性疾 病为母体影响胎儿个体 生长发育及相关疾病特征。 心理特征：因禀质特异情况而不同。 发病倾向：过敏体质者易药物过敏，易患花粉症。遗传疾病如血友病、先天愚型及中医 所称 "五迟""五软""解颅"等。胎传疾病如胎寒、胎热、胎惊、胎肥 人群分布：特禀体质的人目前没有发现地区或性别等方面的分布差异。 对外界环境适应能力：适应能力差，如过敏体质者对气候、异物不能适应，易 引发宿疾。 一、生活起居： 居室宜通风良好。保持室内清洁，被褥、床单 要经常洗晒，可防止对法螨过敏。室内装修后不宜立即搬进新居，应打开窗户，让油漆，甲 醛等化学物质气味挥发干净后再搬进新居。在季节更替之时要及时增减衣被，增强机体时环 境的适应能力。春季室外花粉较多时，要减少室外活动时间。可防止对花粉过敏，不宜养宠 物，以免对动物皮毛过敏。枕头、被褥以棉织品为好，避免羽绒及化纤品。起居应有规律， 保持充足的睡眠时间。注意不要骤然进入冷热悬殊的环境。由于容易出现水土不服，在陌生 的环境中要注意日常保健，减少户外活动，避免接触各种致敏的动植物，适当服用预防性药 物，减少发病机会。 二、精神调摄： 多关注具有积极意义的事物，培养乐观情绪， 避免情绪紧张。 三、形体运动： 根椐各种特禀质的不同特征选择有针对性的运 动锻炼项目，逐渐改善体质。但过敏体质要避免春天或季节交替长时间在野外锻炼，天气寒 冷时锻炼要注意防寒保暖，防止感冒或过敏性疾病的发作。 四、饮食调养： 饮食宜清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素配伍 合理。 多食益气固表的食物，少食荞麦（含致敏物质荞麦荧光素）、蚕豆、白扁豆、牛肉、 鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、酒、辣椒、浓茶、咖啡等辛辣之品和腥膻发物及含致敏物质的 食物。 五、推荐药膳： |
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