㈠道理论据：
①一寸光阴一寸金。——王贞白
②一万年太久，只争朝夕。——毛泽东
③盛年不重来，一日难再晨，及时宜自勉，岁月不待人。——陶潜
④如果说时间是最宝贵的东西，那么浪费时间就是最大的挥霍。——富兰克林
⑤三更灯火五更鸡，正是男儿读书时，黑发不知勤学早，白发方悔读书迟。——颜真卿
㈡事实论据：
①巴尔扎克的时间一秒也不空过，所以才产出很多优秀作品。一次，巴尔扎克太累了，对一个朋友说：“我睡一会儿，你一小时后叫醒我。”一个小时过去了，朋友实在不忍心叫醒他，巴尔扎克醒来，发觉超过了一个小时，几乎是暴跳如雷地对朋友说：“你为什么不叫醒我，耽误了我多少时间啊！”
②苏联昆虫专家柳比歇夫不仅工作效率高，很会利用闲暇时间。他出去散步闲暇，就背外语；遇到废话连篇的会议，就演算习题，真是分秒必争。
③著名数学家陈景润曾给自己拟订出一张工作时刻表，把一天24小时的分分秒秒都充分利用起来。即使在路上走，也在读读背背，他的英文、俄文、法文、德文四门外语的单词，就是这样掌握的。
④地质学家李四光，在野外进行地质勘察时，经常用石头做枕头睡觉，一旦被石头硌醒，立刻又开始工作。
