心理学家：用这3种方式鼓励孩子，越说越自信，效果立竿见影

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夸奖并不等于鼓励，父母一定要分清二者，正确运用鼓励话语，让孩子变得越来越自信。

——鹿妈 

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作者 | 布谷妈妈

来源 | 布谷妈妈（ID：yugu005）

家里老人总说，我和宝爸太惯着孩子。

比如布妞不吃饭，就该骂一骂，凶着让她吃完。而我和宝爸的方法，总是说，哎呀，你肚里的精灵说它好饿，它好想吃点青菜和米饭啊。

布妞听后，开始吃饭，吃完还要问我们，精灵说什么？

我们回答，精灵说谢谢布妞给它吃这么好的青菜，这样它就有力气打败细菌了。

家里老人听不下去了，说孩子都给你们惯坏了，哪有这样哄着吃的。孩子被夸多了，容易骄傲。

老人这话没错，但是只说对了一半。

孩子被夸多了，确实容易骄傲，而且不利于他性格的形成。

但我和宝爸的做法，并不是夸奖，而是鼓励。

夸奖和鼓励，有什么区别呢？

夸奖和鼓励的区别

比如孩子把饭吃完，家长马上说，宝宝你真棒。孩子画画，家长说，你画得真好看。

孩子做个啥，家长都要拍个“彩虹屁”，你真的太优秀了，太厉害了，简直就是天才。

这是夸奖。

因为家长强调的是结果。孩子吃饭的结果是很棒，画画的结果是好看，做事情的结果是优秀、厉害。

但如果，我们换一种说法。

孩子把饭吃完，我们说，我看见你把碗里的饭都吃掉了，而且还吃了小半碗青菜。孩子画画，我们说，哇，画里边有一条小鱼儿在海里游，岸边还有一颗椰子树，天空还飞着海鸥呢。

这是鼓励。

因为我们引导孩子看到了行为过程。

他吃饭的过程，还有他画画的过程。

这个过程，是需要经过努力达到或者克服某些困难才做到的。

夸奖孩子和鼓励孩子，看似只有细微的差别，但对孩子的影响却很深远。

两者不同的影响

著名心理学家卡罗尔和他的团队，曾花了十年时间追踪研究，想探索夸奖和鼓励对孩子到底有什么样的影响。

他们把孩子随机分为两组，然后使用两种不同的方法，一组采用夸奖，而另一组采用鼓励。

多年后，他们发现，被夸奖的孩子，不敢接受新的挑战，而且受挫能力差，无法接受批评。而被鼓励的孩子，却非常自信，敢于接受挑战，敢于不断突破自我。

这到底是为什么呢？

原来，被夸“聪明”的孩子，虽然短时间内，能激励他去做一些事。但被夸多了，他们就真的认为，自己非常聪明。

而聪明，是一种天赋，不需要付出努力。

所以，他们并不愿意付出艰辛的努力。相反，他们还不愿迎接新的挑战，因为一旦失败了，那别人不就认为他不聪明了吗？

这种打击，是“聪明”的孩子无法接受的，所以，他们一般会靠“天”吃饭，而不怎么努力。

当年“伤仲永”，大概就是这么个情况，小时候聪明，长大后反而平庸了。

但被鼓励的孩子，他看到的，是自己努力的过程。他也明白，所有的成功和成就，不是老天爷赏给他的，而是靠自己一步一步辛苦付出才得来的。

这样的孩子，他们会很自信，相信自己的能力，并且勇往直前，不断进取。

如何鼓励？

区分了夸奖和鼓励的区别，那我们在生活中，可以怎样具体地运用呢？

心理学家鲁道夫提出了3种鼓励型的话语，家长在生活中，可以多和孩子说，每天说一说，让孩子变得越来越自信。

• 第一种：描述型的鼓励

既然夸奖是说结果，而鼓励是看到过程，那我们在鼓励孩子时，就是把孩子做的这个事情，描述出来，让孩子受到肯定。

比如孩子把玩具都收回了玩具箱，我们停止夸孩子“好棒”、“好厉害”。

而应把你看到的过程描述出来，我看到你把积木都放在箱子里了；布娃娃也都整整齐齐地躺在沙发上；玩具汽车和机器人都回到盒子里睡觉啦；地板上一个玩具都没有，好干净啊。

孩子这时候会非常自豪，他会觉得，这些都是我做的，是我把玩具收拾得这么干净，是我让地面保持干净，我真的太厉害啦！

孩子会对内进行自我肯定，他觉得自己的付出被认可了，也就会在增加自我价值感，下次还愿意继续这样做。

• 第二种：感谢型的鼓励

有位宝妈朋友跟我说，有一次跟儿子外出逛街，回来时大包小包，儿子主动帮她拎了最重的那个包。她感慨了一句，有个儿子真好啊，能帮妈妈拿最重的东西了。

她当时说这话没在意，但后来发现，每次只要出门，儿子都问她，妈妈，哪个东西最重啊，我帮你提。

其实，朋友无意间的话语，就是“感谢型的鼓励”，感谢你为我付出，让我的处境变得更好。

在生活中我也常对布妞说这样的话，感谢你帮我拿水，这样妈妈就不渴了；积木说，感谢你让我回家，这样我就不会躺在地上觉得冷了；牙齿说，感谢你刷牙，这样我就不会被蛀虫咬了。

感谢孩子，哪怕是微不足道的事情，让孩子的贡献被看到，也让孩子看到自己的价值。

他的行为被认可、被鼓励，他会为自己感到自豪，从而变得越来越自信，性格也越来越好。

• 第三种：相信型鼓励

相信孩子，不是孩子明明做不到，都哭到发抖了，我们还在一旁一个劲地说，妈妈相信你能做到，加油！

这样可能会带给孩子压力，担心自己做不到而让你失望。

心理学中有一个词，叫“略前性原则”。

它指的是，鼓励孩子尝试略前于他能力的事情。

就好比孩子摘苹果，他踮起脚尖，可能摘不到苹果，但只要他跳起来，就能摘到。我们要做的，就是鼓励孩子“跳一下”。

比如我侄子的字，那写得一个叫“龙飞凤舞”、“鸡飞狗跳”的。他还屁颠屁颠拿来给我看，一脸期待地问，姑姑，我的字写得好不好？

我总不能昧着良心瞎说“好”吧，但批评一顿只会浇灭小朋友的热情。

于是我睁大了眼睛，发挥出了科学研究的精神，终于找出了一个还算过得去的字，嗯，我觉得这个字写得很不错，一横一竖都写得很工整。

后来侄子再给我看他的字，他就会自己挑出来给我看，姑姑你看，我这几个字都写得好，这一横很平，这一竖很直，这一撇也很有力道，对不对？

我发现，不用我说，他已经知道，一个好的字，该怎么写，该注意哪些细节了。

我单独拎出他作业中写得好的那一个字，其实就是侄子的“苹果”。

虽然他不能做到所有都写得好，但只要他跳一下，就能把这个“苹果”摘下来，慢慢让略前于他能力的事情，变成他能达到的能力。

我们要看到孩子的“苹果”，并且指出来，鼓励他跳一下去摘取，成为自己的果实。

鼓励孩子和夸奖孩子，看似区别不大，但却会带给孩子不同的影响。

我们平时在生活中，可以多说以上这3种鼓励型的话，让孩子变得更优秀和自信！

*来源：布谷妈妈（ID：yugu005），一个善观察、爱思考、有办法的妈妈。交流育儿经验，分享心理知识，喜欢就关注吧。