中医增广贤文

昔时贤文，诲汝谆谆，

中医增广，宜学多闻。

贯穿古今，通俗不失高雅。

融汇事理，流芳百世无穷。

一言救迷，若慧日当空；

片言中的，似久旱甘露。

正气存内，邪不可干。

邪之所凑，其气必虚。

精气虚，百病欺。

精气足，万邪除。

生病起于过用，百病皆生于气。

流水不腐，户枢不蠹。

静若处子，动如脱兔。

动则生阳，静则养阴。

养身在动，养心在静。

身动心静，益寿良方。

动一动，少生一病痛。

懒一懒，多喝药一碗。

无事以当贵，早寝以当富。

安步以当车，晚食以当肉。

已饥方食，未饱先食。

饮食自倍，肠胃乃伤。

晴天挖水道，天晴修屋顶。

爽口味多终作疾，快心事后每为殃。

知君病后能服药，不如病前先预防。

冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方。

春夏养阳，秋冬养阴。

冬炼三九，夏炼三伏。

冬不炉，夏不扇。

四时阴阳，生长收藏。

若要小儿安，三分饥与寒。

若要身体好，饮食莫过饱。

若要身体安，淡食胜灵丹。

若要身体好，赤脚满地跑。

不以物喜，不以己悲。

事来则应，事去不留。

铁牛不怕狮吼，恰似木人看花鸟。

但自无心于万物，何妨万物常围绕。

自静其心延寿命，无求于物长精神。

食淡病亦淡，情轻病亦轻。

七分饱胜调脾剂，食不言乃养心方。

酒是穿肠毒药，色是刮骨钢刀。

财是下山猛虎，气是惹祸根苗。

饥时吃饭饭是宝，饱时吃饭饭是毒。

减衣增福，减食增寿。

丰年多疾，饥岁少疾。

少吃荤，多吃素，阳光底下常散步。

身心清净了，寿命比彭祖。

管住嘴，迈开腿，绿树林中任逍遥。

气血通畅了，快乐似神仙。

药补不如食补，食补不如睡补。

睡补不如功补，功补不如心补。

干活干活，不干不活。

一日三餐，一生平安。

要如牛马壮，营养在吃草。

要如龟寿长，生命在静养。

吃饭以不撑为舒畅，疾病以减食为汤药。

行如风，坐如钟。

站如松，卧如弓。

坐卧不当风，走路要挺胸。

视必垂帘，息必归田。

食必淡节，卧必虚恬。

少荤多素，坚持徒步。

劳逸适度，遇事不怒。

恬淡虚无，真气从之。

精神内守，病安从来？

真人之心若珠在渊，常人之心若瓢在水。

抠成的疮，睡成的病，水流百步能自净。

见素抱朴，少思寡欲。

寡欲精神爽，思多气血伤。

心静则火自降，寡欲则水自升。

人生在勤，勤则不匮。

勤劳百病消，懒惰百病生。

百种弊病，皆生于懒。

千般灾难，总一个傲。

懒是衰，傲乃凶。

壮火食气，大怒必虚。

一念嗔心起，百万障门开。

久视伤血，久坐伤肉。

久卧伤气，久行伤筋。

久立伤骨，久劳伤精。

运动人身血脉流，负重锻炼筋骨强。

念如狂越，宜专注一处，平念即是平疾。

心若浮躁，当安心向下，息心则是息病。

劝君少贪名，名是锢身锁；

劝君少求利，利是焚身火。

良田百亩，日食三餐。

广厦千间，夜卧七尺。

粗茶淡饭饱即休，补破遮寒暖即休。

先睡眼，后睡心。

吃饭不生气，生气不吃饭。

多食则气滞，多睡则神昏。

若学多情寻往事，人间何处不伤人。

不是闲人闲不得，闲人不是等闲人。

早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。

华山处士如容见，不觅仙方觅睡方。

冬不藏精，春必病温。

夜不早睡，日必上火。

急火攻心，燥念烦人。

人之福祸，全系念想。

自知气发每因情，情在何由气得平。

恩爱牵缠不自由，名利萦绊几时休？

养心莫善于寡欲，养身莫过于习劳。

贪名必死，好利必亡。

莫言名与利，名利是身仇。

名高折人寿，利重减天年。

佳肴与美酒，都是腐肠膏。

艳声与丽色，真是伐命刀。

富贵何欣欣，贫贱何戚戚。

一为利所驱，至死不得息。

常有小疾则慎疾，常亲小劳则身健。

万般补养皆虚伪，唯有静心是要规。

书卷乃养心第一妙物，

育子是济世无上乐方。

一心疗万病，不假药方多。

解铃还须系铃人，心病还须心药医。

不须忧老病，心是自医王。

古人医在心，心正药自真。

有愁皆苦海，无病即神仙。

寻气如寻病，消愁便消灾。

七情之病，看花解闷。

听曲消愁，有胜服药。

病无良药，自解自乐。

野鹤无粮天地宽，笼鸡有食近庖厨。

圣人除心不除境，凡人除境不除心。

治心无他术，要使百念空。

性海澄清阔少浪，心田洒扫净无尘。

性静情逸，心动神疲。

守真志满，逐物意移。

一切言动，都要安详。

十差九错，只为慌张。

要想寿命长，多吃五谷粮。

吃饭先喝汤，身体不受伤。

饭吃七成饱，到老肠胃好。

早起早睡，精神百倍。

贪吃贪睡，添病减岁。

甜语甜食，夺志坏齿。

空气通窗牖，沐日令颜黝。

早起也早休，坦荡无忧愁。

通则不痛，痛则不通。

少年进补，老来吃苦。

胃以通为补，脾以健为运。

胃通无难治之疾，脾虚多纠缠之病。

修合虽无人见，存心自有天知。

阴平阳秘，精神乃治。

话传三遍假成真，方抄三遍吃死人。

撑痢疾，饿伤寒。

清泻不用医，饿到日沉西。

不服庸医药，胜请中流医。

吃药不忌口，枉费大夫手。

疮大疮小，出头就好。

痘要结，麻要泄。

春捂秋冻，无病无痛。

白露身不露，寒露脚不露。

见痰休治痰，见血休治血，

见汗不发汗，有热莫攻热；

喘气毋耗气，精遗勿涩泄，

明得个中趣，方是医中杰。

见病医病，医家大忌！

肚腹三里留，腰背委中求。

头项寻列缺，面口合谷收。

肥人气虚多痰，瘦人血虚多火。

益火之源，以消阴翳；

壮水之主，以制阳光。

人身血脉似长江，一处不到一处伤。

人怕不动，脑怕不用。

针灸拔罐，病去一半。

拍打足三里，胜服老母鸡。

竹从叶上枯，人从脚上老；

天天跑步走，药铺不用找。

水停百日生毒，人歇百日生病。

医能医病，不能医命。

习闲成懒，习懒成病。

朴能镇浮，静能御躁。

安时处顺，哀乐不入。

居心要宽，持身要严。

治心以中，治气以和。

心要细，志要大。

量要宏，气要和。

多才惹得多愁，多情便有多忧。

饥梳头，饱洗澡。

常有小病则慎疾，常亲小劳则身健。

闲人愁多，忙人乐多。

懒人多病，农人多寿。

身作医王心是药，不劳和扁到门前。

心大则百物皆通，心小则百物皆病。

食服常温，一体皆春。

心气常顺，百病自退。

养心莫善寡欲，至乐无如读书。

若要长生，肠中常清。

若要不死，肠中无滓。

导引关节，吐故纳新。

呼吸精气，独立守神。

慎风寒，节饮食，是从吾身上却病法。

寡嗜欲，戒烦恼，是从吾心上却病法。

发宜多梳气宜炼，齿宜常叩津宜咽。

子欲不死修昆仑，两手揩摩常在面。

一顿吃伤，十顿喝汤。

一日不睡，十日不醒。

宁可锅中存放，不让肚肠饱胀。

天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。

临大事静气为先，遇险滩宁静致远。

人无泰然之习性，必无健康之身体。

一日三笑，人生难老。

一日三恼，不老也老。

日出东海落西山，愁也一天，乐也一天。

天天欢乐笑开颜，不是神仙，胜似神仙。

少食多餐，益寿延年。

睡觉不蒙头，黄昏郊外走。

无事勤扫屋，强似上药铺。

常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。

病从口中入，寒从脚下起。

无病要早防，有病要早治。

病从口入，祸从口出。

无气不生病，无毒不生疮。

一乐百病消，一笑解千愁。

树老怕空，人老怕松。

戒空戒松，从严从终。

粗饭养人，粗活宜身。

饥不暴食，渴不狂饮。

早晨叩齿四十九，人到老年好牙口。

饭前开怀大声笑，活动肠胃胜吃药。

天天摩面天天笑，人到老年皱纹少。

早晚揉眼三十下，人逾古稀眼不花。

金唾玉液肚里咽，脾健肠健胃也健。

少吃多滋味，多吃伤肠胃。

饭后百步走，天天精神抖。

人强人欺病，人弱病欺人。

人勤病就懒，人懒病就勤。

汗水不干，冷水莫沾。

老来疾病，都是壮时招的。

衰后罪孽，都是盛时造的。

怒则气上，喜则气缓。

悲则气消，恐则气下。

惊则气乱，思则气结。

顺四时，适寒暑。

和喜怒，安居处。

节阴阳，调刚柔。

勇者气行则已，怯者着而为病。

田荒人废，人闲病生。

谷气通于脾，雨气通于肾。

六经为川，肠胃为海。

肥者令人内热，甘者令人中满。

有胃气则生，无胃气则死。

仁者乐山，智者乐水。

日光不照临，医生便上门。

老怕伤寒少怕痨，男怕酒色女怕闹。

有钱难买老来瘦，轻身耐老又延年。

伤筋动骨一百天，若戒房劳方可痊。

腰带长，寿命短。

病来如山倒，病去如抽丝。

长寿仙方何处寻，不在天上在脚下。

遇事不恼，长生不老。

说说笑笑，通通七窍。

吃米带糠，老少安康。

精少则病，精尽则亡。

人闲生病，刀闲生锈。

刀不磨不亮，人不炼不壮。

慎言节饮食，知足胜不祥。

善言不离口，乱想莫经心。

广结善缘第一福，心平气和第一贵。

视寝兴之早晚，知人家之兴败。

一日不作，一日不食。

个个安闲，谁养活你。

笑口常开，心花怒放。

喜笑颜开，喜从天降。

他强由他强，清风拂山冈。

他横由他横，明月照大江。

他自狠来他自恶，我自一口真气足。

气浮如流水不安，心静似高山不动。

大饱伤脾，大怒伤肝。

大喜伤心，大悲伤肺。

大恐伤肾，大劳伤气。

强力举重伤腰，久坐湿地伤肾。

形寒饮冷伤肺，形劳意损伤神。

风与寒暑伤形，恐惧不节伤志。

精满不思淫，气满不思食。

神满不思睡，血满不思卧。

卧则血归于肝，精藏于肾。

睡则神归于心，气纳于腹。

饱食足衣，乱说闲耍。

终日昏昏，不如牛马。

人体劳于形，百病不能成。

足寒伤心，民怨伤君。

寒头暖足，地宁天清。

相争计较，气血消耗。

一扫常在傍，有暇即扫地。

既省课童仆，亦以平血气。

按摩及导引，虽善事亦多。

不如扫地法，延年直差易。

贫贱生勤俭，勤俭生富贵。

富贵生骄奢，骄奢生淫佚。

淫佚生灾病，灾病生贫贱。

慈悲喜舍，量大福大。

千夫所指，无病而死。

身体发肤，受之父母。

不敢有毁，最伤亲心。

不知医为不孝，不爱身为不仁。

百善孝为先，万恶淫为首。

深耕胜施肥，干活赢吃补。

吉人之辞寡，躁人之辞多。

家勤则兴，人勤则健。

流水不腐臭，滚石不生苔。

形不动则精不流，精不流则气郁。

禄尽则亡，福尽则病。

水至清则无鱼，血至净则无病。

性动则病动，性平则病平。

吃是一阵子，练是一辈子。

传功不传火，传药不传量。

师父领进门，修行靠个人。

有形之火，烧万贯家财。

无形之火，烧灵敏天性。

遇事不恼，长生不老。

不气不愁，活到白头。

冬至一阳生，夏至一阴生。

冬季进补，开春打虎。

养身莫忘养神，养神莫忘养心。

善养身者养内，不善养身者养外。

锻炼健身，情绪治身。

规律养身，修性安身。

滋味煎脏腑，芳甘腐骨髓。

忧怒悖正气，思虑消精神。

得神者昌，失神者亡。

三分治病七分养，八分护理十分防。

只治不防，越治越忙。

忙着治病不忙防，没有忙到点子上。

于人无争，于世无求。

睡也安然，走也方便。

知足常乐，无求自安。

心安无惧，志闲少欲。

我命在我不在天，怡养之福可延年。

花开花落，来来去去。

祸兮福兮，相辅相依。

太极转变，阴阳二理。

得何足慕，失不足惜。

无论圣愚，见人痴迷。

点醒一言，功莫大矣！

不论高下，逢人危急，

解救一句，德何能比！