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三个动作让鼻子瞬间通气!鼻炎患者必看

 潜岳修省 2022-04-07

过敏性鼻炎虽不是『绝症』,却胜似绝症…而其中最折磨人的症状就是:鼻塞不通气!

今天我们就讲讲鼻塞治疗的知识:

01鼻子快速通气小办法

02过敏性鼻炎怎么治?

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01 3个小动作快速通气

动作一:侧躺看脚

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动作要点:侧躺在床上,堵住的一侧鼻孔朝上,然后抬头,视线越过身体看向自己的双脚的位置,维持住20秒左右。

通气原理:侧躺后患侧鼻腔里的血液、炎性分泌物会流到另一侧,使患侧鼻腔内的压力减轻,抬头的动作也通过拉伸使鼻腔稍微扩大,缓解鼻塞。

动作二:拉伸筋膜

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动作要点:首先双手背后,手指交叉、撑开并向后反转,双肩打开,挺胸、伸直手臂,然后尽可能地向上拉伸。坚持20秒左右,连续拉伸3组。

通气原理:通过拉伸手指—手臂—胸部的筋膜,刺激交感神经,从而起到一定的减少鼻部血管充血,缓解鼻塞的作用。

动作三:按摩穴位

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动作要点:用手指按揉鼻翼两侧的迎香穴,或用手掌两个大鱼际,快速擦迎香穴,摩擦穴位一分钟至局部发热。

通气原理:迎香穴是人体腧穴之一,属于手阳明大肠经,按摩、摩擦该穴位可通经活络,从而缓解鼻塞。

专家提醒:上述这些动作效果顶多是暂时缓解鼻塞。主要的意义是让人因鼻塞最难受的时候(如难以入睡时)获得短暂缓解,方便入睡或休息而已。真正治疗过敏性鼻炎还是需要借助药物手段!

02 过敏性鼻炎的治疗

无论哪种治疗,都建议没做过任何检查的患者先做一次过敏原检测,知晓并远离可能引起过敏的东西,是防治过敏性鼻炎最重要的原则!

而治疗过敏性鼻炎的药物,有很多种,每种有各自的特点和注意,需要大家分辨清楚:

最重要的治疗药物

鼻喷激素

NO:1鼻喷激素可以直接起到抗炎、抗过敏的作用,缓解黏膜充血肿胀从而缓解鼻塞。

常见药物 布地奈德鼻喷剂、糠酸莫米松鼻喷剂等

注意事项 鼻喷剂中的激素含量很低,喷一个月也就相当于口服激素1片的量,规范使用是安全的。

缓解症状 预防发作 抗过敏药物

NO:2 用口服或鼻喷的方式,使用抗过敏的药物,抑制鼻腔内的过敏反应,从而缓解相关症状。

常见药物 左卡巴斯汀等(鼻喷剂)、氯雷他定(口服制剂)

注意事项 在高发季节,可在过敏性鼻炎未发作前作为预防性使用。

缓解症状 改善睡眠 白三烯受体拮抗剂

NO:3 白三烯是参与过敏性鼻炎发病的主要介质之一,此药物可抑制白三烯的产生从而缓解症状。

常见药物 孟鲁司特钠片等

注意事项 白三烯受体拮抗剂可改善夜间症状,缓解睡眠障碍。

最迅速缓解 需谨慎使用 减充血喷剂

NO:4 减充血鼻喷剂可直接减少黏膜充血肿胀,可在最难受时迅速缓解鼻塞流涕症状。

常见药物 羟甲唑啉鼻喷剂、部分中成药制剂等

注意事项 此药物长时间使用会不利于病情,一般建议连续使用不超过5天,如有需求可间断3~5天再继续使用。

除上述治疗药物外,生理盐水鼻腔冲洗也可起到清除鼻腔分泌物,把过敏原颗粒冲刷出来,起到很好的辅助治疗作用和预防发作的作用。

最后,提醒大家在这些药物治疗中,鼻喷激素的使用最为重要,对于减充血剂的使用要最为小心。所有药物都需要医生指导使用,擅自使用小心适得其反!

总之,去医院就诊,规范用药才是治疗过敏性鼻炎的根本!

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