晨练做不好，身体更受伤！如何科学晨练？医生这样说丨杂志推荐

新刊出炉：2022年4月刊

中医健康养生

主管：国家中医药管理局  

主办：《中国中医药报》社有限公司

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科学晨练

“一年之计在于春，一日之计在于晨”。

“晨练”这项运动，听上去较为和缓。那么，对于有计划进行规律晨练的人来说， 是否应该天不亮就起床，争做第一波晨练打卡的人?

在早晨这一黄金时段，是应该先锻炼还是先吃早饭？饿着肚子运动容易引起低血糖吗？

相较其他时段，晨练是否容易发生健康意外？若是不宜外出，又被医生建议多活动，此时该怎么办呢？

本期杂志，让中医专家为您讲讲如何科学晨练。

来源：《中医健康养生》杂志2022年4月刊