 有家长问，孩子刚在家上网课时，表现很好，注意力很集中，为什么这两天又三心二意了？ 人的注意力主要分为有意注意和无意注意。 我们在需要完成复杂的任务时，常常会聚精会神，也就是人们常说的打起十二分的精神，这就是有意注意，比如我们在读一本书，你想跟随作者的思路，去体验理解作者的情感，那就要这种有意注意。 我们的A娃在看书时就是缺少这种有意注意，眼睛瞅着书本，那些字是能看见的，但却无法看懂意思，就是一个个独立的汉字，甚至有些模糊。 您可以做个试验，打开书本，尽量的放松，不要聚焦书本内容，让自己进入一种似看非看状态，你会感觉书本的文字很“模糊”，根本就无法做到对内容的理解和记忆，你即使在那“看”了很长时间，却什么也没记住，这就是ADHD的低效率原因。 A娃的有意注意缺陷是天生的，所以我们不能责怪打骂他们不用心。 有的家长说，要说孩子没注意力我不信，我家可喜欢管闲事了，在看书学习时，风吹草动都被他发现，非要追问你怎么回事？很多A娃的这种无意注意都非常好，看到新奇好玩的，立刻就会引起他兴趣，看上去很专注，我儿子能趴在地上看蚂蚁一个小时不觉得累。 简单总结，有意注意就是需要付出意志努力的注意；无意注意就是不需要付出一直努力的、被客观事物引起的注意。 针对A娃的这种注意力特点，我们就要加强他们的有意注意训练，训练用“心”记忆，这些训练方法我也在历史文章中写过很多，比如舒尔特方格，读故事接龙等都是非常好的方法，用来延长孩子的注意力。 A娃的智力水平大都正常或接近正常，他们只是在读书，写作业，听课等这些重复枯燥，需要付出很大努力，又不新奇的事情时，有意注意的维持特别困难。 A娃的无意注意好，这也为我们提供了一个思路，尽量去创造这种环境改善注意力缺陷，让写作业变得有吸引力，游戏化，奖赏法等都可以尝试，比如母子比赛写作业，你可以和他同步写，节奏控制，让他不时追赶超越你，你不断加快节奏来引领他追赶。 在一些新的情况下或不熟悉的环境中，A娃的多动症状可以减轻，比如刚上学几天不太捣乱，到了学校比在家好，刚听网课新奇，这些都会让人感觉注意力提高了，其实只是环境改变的短时效应。 家长需要经常变化环境，比如把孩子房间书桌挪动一个位置，带孩子到另外一个房间，或者去公园的亭子，咖啡馆，快餐厅，去奶奶家，外公家写。别问我怎么知道这么多，都是苹果小时候经历过的。 A娃就是这么喜欢折腾，也许天生就是不嫌麻烦，只要是他们认为新奇刺激有趣的事，你就不必操心他们没有注意力，没有内驱力，没有意志力，所以，A娃只要找到自己的兴趣点，长大后也许就会在某个领域脱颖而出。 |
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