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来自: 龙岩老章1 > 《2,3,跪膝法文本与视频,金刚坐》
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饭后10分钟“金刚坐”,消食瘦腿,养护膝盖,便秘也好了
饭后10分钟“金刚坐”,消食瘦腿,养护膝盖,便秘也好了。
经常膝盖疼的人,试试这个金刚坐,坚持15天,膝盖不疼腿更有劲
经常膝盖疼的人,试试这个金刚坐,坚持15天,膝盖不疼腿更有劲。
古老的甩腿功,每天6分钟,促进膝盖滑液流动,养护膝关节
古老的甩腿功,每天6分钟,促进膝盖滑液流动,养护膝关节。
膝盖越养越灵活,每天练习2个动作,养护膝关节,人老腿不老
膝盖越养越灵活,每天练习2个动作,养护膝关节,人老腿不老。
关于八部金刚功第二部和第五部弓步的问题有些功友为了保护膝盖,功架
关于八部金刚功第二部和第五部弓步的问题有些功友为了保护膝盖,功架关于八部金刚功第二部和第五部弓步的问题。有些功友为了保护膝盖,功架比较高,这样的话第二部第五部拉的效果就不太理想。我的感觉...
手扶膝盖可养护膝关节
手扶膝盖可养护膝关节。用手掌根部敲打小腿两侧,一条腿敲打二三十次。然后捋小腿:把腿抬起来,沿着跟腱的方向从下往上稍用力抹过去,可以使血液回流、小腿富有弹性。放松膝关节。把手掌扣在膝关节上...
静蹲可以养护膝盖 是真的吗?快了解一下吧
人老先从腿,腿老先从【膝】如何日常对膝盖护养?
人老先从腿,腿老先从【膝】如何日常对膝盖护养?但我们可以通过对膝盖进行日常养护,从而达到保护膝盖的目的。如舞蹈跳跃下降至地面时,...
一个动作让您膝盖轻松 #腿膝关节养护 #膝盖疼痛 #腿部肌肉训练
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