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除了加强饮食营养、注射疫苗外，我们还可以通过免疫功能训练，强化良性应激反应，提高人体对环境的适应能力，增强人体免疫功能，促进人体组织再生与“自愈能力”。免疫功能训练方法有：   4.用唱歌增强免疫功能
⑴要注意量力而行。 ⑵要掌握适度，不要太累，时间不要太长，所选歌曲音调不要太高。 ⑶唱歌时注意选择场地，不要在人多、空气浑浊的室内唱歌。唱歌时最好选择空气新鲜的场所，有条件时最好去郊外、海滨、森林引吭歌唱。 5.其他增强免疫力的12种方法
⑴每天摄取200毫克维生素C； ⑵每天摄取200 IU维生素E； ⑶适量吃些人参； ⑷戒酒； ⑸不滥用抗生素； ⑹多喝鸡汤；
⑺注射疫苗可以预防70%的流感病毒； ⑻拥有良好的人际关系； ⑼让自己幽默一些； ⑽每天花5分钟做个白日梦； ⑾相信自己永远是最好的； ⑿多参加休闲娱乐活动。  |
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