|
有很多上班族都存在脑力或体力过度劳累、久坐不动、饮食不节等问题，容易发生气虚，出现有气无力、懒得动弹、胃口不好等表现。#非常病例# 在传统医学看来，人体内的气血津液有相互影响作用，有些人群往往不是单纯的气虚，常会兼杂不同的身体状态，需要区分类型，选择更有针对性的调理方法。 <一>、气虚夹杂痰湿 主要症候表现：身体困倦、形体肥胖、头脑昏沉、胸闷痰多、口中黏腻、食欲不振、大便不爽利、舌有齿痕等。 在传统医学看来，脾胃以运化功能为主，而脾气虚弱的人往往运化水湿的能力太差，容易生痰湿浊邪。从而导致身体困倦沉重、肥胖、痰多、黏腻等。 党参、黄芪、五指毛桃等健脾益气为主；也需选用茯苓、白术、薏苡仁、扁豆、芡实、莲子、陈皮等利湿燥湿的药物。 在日常，我们可以用 五指毛桃30克、茯苓20克，再加个人份的猪排骨，再加入生姜3片炖煮，然后按个人口味进行调味。 方法思路也很简单： 五指毛桃能益气健脾、祛痰化湿、茯苓可以健脾宁心，两者搭配，能够发挥健脾、益气、祛湿的作用，从而改善气虚、痰湿等。 <二>、气虚兼有阴虚 主要症候表现：食欲不振、胃腹胀满、心烦气躁、口干咽痒、手足心热、潮热盗汗、小便偏黄、大便偏干等。 中医理论认为，“气可生津”。若是气虚，那么化生津液的能力就会大大减弱，这就可能引起阴虚的局面。从而出现五心烦热、口干咽燥、尿黄便干等症候表现，此时，就可以用山药、桂圆肉、枸杞、红枣、等滋阴润燥之品，同时还要兼顾健脾益气，因此还要搭配太子参、党参、西洋参、黄芪等。 对于普通人而言，可以选用西洋参15克、山药30克，和一只水鸭调味炖煮。 这其中，西洋参甘凉，可补气养阴、清热生津，山药甘平，可以补脾养胃、生津益肺、补肾涩精，水鸭可养阴。三者搭配可健脾、益气、养阴，调治气虚兼阴虚等状态。    |
|
|
