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今天我们就来好好聊聊“瘾”给身体带来的危害，说到瘾，大家想到的无非就是“烟瘾、酒瘾”这也是生活中最常见的两种瘾，但是生活中除了烟瘾、酒瘾以外还有一种色瘾。大家不要小看了这三种瘾，长期坚持下去的话都会给身体带来一定的危害。 如果是占一种的话，可能让戒的话很好戒，但是如果三种全占的话，想戒还是有一定的难度的，这个时候就会有人抱着侥幸的心理，选择一个戒，因此就想知道这三种哪一个更伤，便戒哪一种。  那么“烟瘾、酒瘾、色瘾”哪一个更伤身呢? 烟瘾 生活中大多数男性都具有烟瘾，然而烟瘾也是三个瘾当中最难戒的。要是说烟瘾有什么危害的话，相信不需要我多说，也能说出来几个。 长期吸烟对于身体的危害是多方面的，或许对于部分初次吸烟的来说，抽烟并没太什么不适。只是刚刚开始抽烟的时候会被呛咳嗽，但是习惯之后一切正常。如果对于吸烟者有这种想法的话那就大错特错了。吸烟给人体带来的危害并不是短暂的，而是有一定的时效的，抽烟的时间越长对于身体的危害越大，如：心血管、肺、消化系统、口腔等等，都会因为长期吸烟造成一定的损伤。 不仅如此，香烟是公认的致癌物质，目前香烟中有高达69种致癌物质，长期抽烟很容易患上肺癌、口腔癌等一系列癌症，因此对于长期吸烟的来说，患癌症的风险也会随之升高。长期吸烟不仅会给自己的身体带来危害，还会给家人的身体健康带来危害。  二手烟会给身体带来哪些危害? ·对于儿童：长期吸入二手烟的孩子会更加容易患哮喘、孩子的肺功能也会随之下降; ·对于孕妇：在孕妇面前抽烟是大忌，如果孕妇长期吸入二手烟的话可能会导致腹中的胎儿出现畸形、早产等严重后果。 了解完长期吸烟的危害，现在再来说一说为什么吸烟会使人染上烟瘾？染上烟瘾的主要原因是因为香烟中有一种名叫“尼古丁”的有害物质，尼古丁一旦被吸入身体以后，这个时候的大脑便会产生快感，从而可以短暂的缓解焦虑。随着抽烟的时间越来越长，人体就会慢慢地依赖上吸烟带来的“快感”。 酒瘾 “酒逢知己千杯少”朋友之间把酒言欢，可以说是非常开心的一件事，不仅可以促进朋友之间的感情，还能缓解一定的压力。但是开心归开心，酒给我们身体带来的危害也不能忽视。  长期饮酒最大的危害就是肝脏。因此现在患有酒精肝、脂肪肝的患者他越来越多，造成这一现象的主要原因是因为肝脏是酒精是主要代谢器官，如果酒精量一旦摄入过多的话，就会导致肝脏超负荷的工作，从而对肝脏造成损伤。如果不及时控制肝脏恶化，还会导致肝癌。长期喝酒不仅会给肝脏带来危害，还会给消化系统带来一定的损伤，大量的酒精进入胃中会刺激到胃黏膜，从而患上胃病，如果本身就患有胃炎的话，长期饮酒很有可能会导致胃癌。大家不要想着少量饮酒不会伤身体，美国宾夕法尼亚大学实验得出结论：只要每天摄入的酒精量超过8克就会给身体造成危害。 色瘾 色瘾顾名思义就是性生活成瘾，这个时候大家可能会反驳到，难道只要进行性生活就说明有瘾？ 当然不是，适当的性生活不仅不会对身体造成伤害，还可以有助于提高人体的免疫力。还可以维护夫妻之间的感情。 那么到底什么样子的性生活才能算作瘾呢？ 色瘾就是过度放纵的，次数超过了身体的可接受范围，对于年轻人来说正常的频次在每周2~3次。但年龄大了，又是一个标准，50岁以后一个月控制在1~2次即可。多频次的性行为会给身体造成一定的影响，如：肾虚、内分泌紊乱、性功能障碍等不良后果。  了解完“烟瘾、酒瘾、色瘾”的危害以后，大家应该会发现不管是哪一种瘾，都会对身体造成一定的危害，严重的甚至可危及生命。所以对于到了50岁的中年人来说，戒掉这三种瘾尤为重要，没有选择其中一个戒的说法。
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