【原】做个优雅孕妈妈（一），这两招远离妊娠反应＋妊娠纹

文/董炎凌 

芙葳芳香学苑特约撰稿人

IFA(国际芳香疗法治疗师学会)注册芳疗师

信马由缰 有机生活 淘宝店掌柜

法国ISIPCA调香师

坐标：天津

妈妈都是伟大的，妈妈也是辛苦的。我们就孕期女性出现的8个常见问题，详细聊一聊做个优雅孕妈妈——运用芳香疗法为整个孕期“保驾护航”。

此为第一篇。

壹

妊娠反应

在妊娠早期（停经六周左右）孕妇体内绒毛膜促性腺激素（HCG）增多，胃酸分泌减少及胃排空时间延长，导致头晕乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻恶心、晨起呕吐等一系列反应，统称为妊娠反应。妊娠12周后随着体内HCG水平的下降，症状多自然消失食欲恢复正常。

在这期间可以用薰衣草精油1滴+佛手柑精油1滴，或者薰衣草精油1滴+葡萄柚精油1滴，上面的这两种混合精油滴在纸巾上，然后用纸巾盖住鼻子，深深吸气大约三次即可。

也可以将混合精油用于日常室内扩香。吸嗅法是非常安全的芳香疗法使用方式，对于孕早期女性缓解妊娠反应具有很好的帮助作用。

贰

预防妊娠纹

妊娠纹就是妊娠期间出现的一种膨胀纹，随着小宝宝的成长，皮肤的皮下组织过度拉伸，导致纤维损伤，同时孕期激素变化，加剧了这一过程，从而出现了妊娠纹。孕期时妊娠纹呈暗红色或紫红色条纹状，分娩后半年到一年出现色素脱失、皮肤萎缩，分娩后一年演变成白色或银色条纹。

建议从孕三个月（肚子胀大很快建议两个月），就开始涂油预防妊娠纹。因为妊娠纹一旦形成，几乎是永久性的，很难完全消除。

预防妊娠纹的护理油建议选择油酸含量比较高的，比如（甜杏仁油，橄榄油，酪梨油等）。

可以试试下面的配方：

乳香精油3滴+甜橙精油6滴+橙花精油3滴+甜杏仁油20毫升+小麦胚芽油20毫升+玫瑰果油20毫升

前三个月不建议使用精油，光是基础油就可以起到预防妊娠纹的效果了。

孕妇使用精油的注意事项

请勿食用精油。

请勿在皮肤上直接使用纯精油。

4个月内宝宝尚未完全稳定，建议仅使用吸嗅法和基础油按摩，避免精油按摩。若有小产先兆，不建议使用精油按摩，仅使用基础油按摩，精油吸嗅即可。

一开始先少量使用，从吸嗅法开始，逐渐适应精油气味。精油按摩可以先从0.5%浓度开始，让身体逐渐适应。

使用前，建议咨询专业芳疗师。

孕妈妈的你，除了妊娠反应和妊娠纹，还遇到了哪些困扰呢？

接下来，我们还会围绕孕期便秘、孕期失眠、孕期水肿、小腿痉挛、色素沉着、孕期背痛这几方面来和大家聊一聊，哪些是你最感兴趣的，快来评论区告诉我吧~