材料

#养生#牛大力党参无花果煲鲫鱼

【材料】：牛大力10克，淮山30克，党参30克，无花果10克，鲫鱼1条，生姜3片；

【做法】：鲫鱼两面煎至金黄色，锅内加入清水2500毫升，放入上述药材，文火熬煮1.5小时后放盐调味，这个健脾渗湿、生津解渴的汤水即可饮用。

【功效】：消食健脾、养肺活血。牛大力味甘性平，有健脾益气、提神、祛湿通络的功效。和无花果相配，能化解咽喉痰并且生津下气，有助赶走秋乏。

更多健康养生知识，关注@每日养生药膳